Wraps de saumon fumé au fromage frais
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Wraps de saumon fumé au fromage frais

Wraps de saumon fumé au fromage frais

roquette, mâche et concombre

Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés pour 2 personnes.

Le wrap de saumon fumé au fromage frais est devenu un vrai classique ! Composé de quelques ingrédients seulement, il est aussi facile à préparer.

Allergènes:
Blé
Poisson
Lait (contient du lactose)

Préparation10 minutes
Cuisson5 minutes
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

2 pièce(s)

Tortillas

(Contient Blé)

60 g

Saumon fumé à froid

(Contient Poisson)

40 g

Fromage frais aux fines herbes

(Contient Lait (contient du lactose))

40 g

Roquette et mâche

½ pièce(s)

[Mini-]concombre

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Huile d'olive vierge extra

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2153 kJ
Énergie (kcal)514 kcal
Graisses25.5 g
dont saturés9.9 g
Glucides45.2 g
dont sucres2.8 g
Fibres3.8 g
Protéines24.1 g
Sel2 g

Ustensiles

Papier aluminium

Instructions

1
  • Préchauffez le four à 180°C.
2
  • Coupez le concombre en deux dans la longueur puis en lanières.
3
  • Enveloppez les tortillas dans une feuille d'aluminium.
  • Enfournez-les 3 à 4 minutes.
4
  • Tartinez les tortillas de fromage frais aux fines herbes.
  • Garnissez-les de saumon fumé et de concombre.
  • Dispersez la salade par-dessus et arrosez d'un filet d'huile d’olive vierge extra à votre goût. Salez et poivrez.