Wraps de saumon fumé au fromage frais
roquette, mâche et concombreCalories
:
514 kcalProtéines
:
24.1g protéinesPréparation
:
10 minutesDifficulty
:
IntermédiaireAllergènes:
- Blé
- Gluten
- Poisson
- Lait (contient du lactose)
- Moutarde
- Soja
- Peut contenir des traces d'allergènes
Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés pour 2 personnes. Le wrap de saumon fumé au fromage frais est devenu un vrai classique ! Composé de quelques ingrédients seulement, il est aussi facile à préparer.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
2 pièce(s)
Tortillas
(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Moutarde, Soja)
60 g
Saumon fumé à froid
(Contient: Poisson)
40 g
Fromage frais aux fines herbes
(Contient: Lait (contient du lactose))
40 g
Roquette et mâche
½ pièce(s)
Mini-concombre
pièce(s)
Concombre
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
Ustensiles
•Papier aluminium
Instructions
1
- Préchauffez le four à 180°C.
2
- Coupez le concombre en deux dans la longueur puis en lanières.
3
- Enveloppez les tortillas dans une feuille d'aluminium.
- Enfournez-les 3 à 4 minutes.
4
- Tartinez les tortillas de fromage frais aux fines herbes.
- Garnissez-les de saumon fumé et de concombre.
- Dispersez la salade par-dessus et arrosez d'un filet d'huile d’olive vierge extra à votre goût. Salez et poivrez.
