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W46 - Ultra Premium Subscription - Cuisine: Asian - Duck Breast

over rice with broccolini, edamame and honey-ginger mayonnaise

Calories

:

637 kcal

Protéines

:

17.9g protéines

Préparation

:

25 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Soja
Blé
Gluten
Graines de sésame
Noix
Noisettes
Fruits à coque
Noix de macadamia
Noix de cajou
Noix du Brésil
Noix de pécan
Amandes
Arachides
Pistaches
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

120 g

Magret de canard

75 g

Riz jasmin

100 g

Brocoli Bimi

½ pièce(s)

Carotte jaune

25 g

Fèves de soja

(Contient: Soja)

½ sachet(s)

Hello umami

10 ml

Sauce soja à faible teneur en sel

(Contient: Soja, Blé , Gluten)

25 g

Sauce hoisin

(Contient: Soja, Blé , Graines de sésame)

15 g

Marinade à l'ail noir

½ sachet(s)

Graines de sésame

(Contient: Graines de sésame Peut contenir : Noix , Noisettes , Fruits à coque, Noix de macadamia , Noix de cajou , Noix du Brésil, Noix de pécan , Amandes, Arachides, Pistaches )

15 ml

Sauce au miel et gingembre

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Mayonnaise [végétale]

½ cs

Huile de tournesol

½ cs

Beurre [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2665 kJ

Énergie (kcal)637 kcal

Graisses25.8 g

dont saturés6.5 g

Glucides86.8 g

dont sucres15.4 g

Fibres5.6 g

Protéines17.9 g

Sel3 g

Instructions

1

2

3

4

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riz, haricots verts et coriandre

Bowl de steak façon bibimbap, glaçage gochujang

riz, épinards au sésame et sugar snaps

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à la coréenne - haricots verts & carotte marinée

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servis avec un riz à l'ail et au gingembre

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accompagnée d'une salade

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

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accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Stoemp avec chorizo & boulettes de viande

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Poulet croustillant et sauce teriyaki à la mangue

riz à la carotte et salade de concombre relevée

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

riz, épinards, citronnelle et basilic thaï

Sauté d'émincés de steak sur nouilles complètes

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Bâtonnets végé façon poisson & patate douce rôtie

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Taquitos au bœuf et fromage

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Flammekueche à la courgette

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Linguine crémeuses aux crevettes

courgette rôtie, tomate et citron

Chakchouka aux pommes de terre & chèvre

pain à l'ail et assaisonnement à l'italienne

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Halloumi rôti et orzotto au potimarron

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Gnocchi en sauce crémeuse au bleu

courgette, poire et noix

Bowl au thon, fèves de soja & guacamole

riz complet, tomate et furikake

Orecchiette crémeuses au chorizo

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Couscous perlé garni de fromage à la grecque & sauce yaourt

poivron rôti, amandes et persil

Hamburger en sauce crémeuse au portobello

purée de pommes de terre à l’ail et frites de carotte