Salade César végétarienne

Salade César végétarienne

Avec des haricots verts, des câpres et des croûtons

20 minutes
Note : 4 / 4
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La salade César est un classique qui connaît une grande popularité depuis des dizaines d’années, surtout aux États-Unis. Baptisée du nom d’un immigrant italien, Caesar Cardini, on raconte qu’elle fut le résultat d’un épuisement des stocks d’ingrédients en raison d’un jour férié. La variante que vous allez préparer aujourd’hui est végétarienne : sans anchois, donc.

Tags:Quick & easyVeggieCalorie-focus
Allergènes:ŒufLait (dont lactose)SojaCéréales contenant du glutenMoutarde
Temps de préparation
20 minutes
Niveau de difficulté
Niveau2
Ingrédients 
quantité
1
2
3
4
5
6
Ingrédients
quantité
1
2
3
4
5
6

100 g

Haricots verts

4 unité(s)

Œufs plein air

(Œuf)

2 unité(s)

Ciabatta

(Lait (dont lactose),Soja,Céréales contenant du gluten,Peut contenir des traces d'allergènes)

2 unité(s)

Mini laitue romaine

½ unité(s)

Citron

40 g

Mayonaise

(Œuf,Moutarde,Peut contenir des traces d'allergènes)

50 g

Grana Padano râpé

(Œuf,Lait (dont lactose))

20 g

Câpres

Ingrédients à avoir chez soi

3 cs

Huile d’olive

selon le goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles
par portion
pour 100g
Valeurs nutritionnelles
par portion
pour 100g
Énergie (kJ)3046 kJ
Énergie (kcal)728 kcal
Graisses51.0 g
dont saturés12.4 g
Glucides36 g
dont sucres3.0 g
Fibres5 g
Protéines29 g
Sel2.7 g
Ustensiles
Ustensiles
Poêle + couvercle
Poêle à frire
Saladier
InstructionsPDF
Instructions
1

• Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour les haricots. • Équeutez les haricots verts et lavez soigneusement les œufs. Découpez la ciabatta blanche en morceaux de 1 cm. • Ajoutez les haricots, les œufs et une bonne pincée de sel à la poêle, puis faites cuire 8 à 10 minutes à couvert.

2

• Faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen-vif dans la grande poêle et faites-y dorer les morceaux de ciabatta 6 à 7 minutes. Salez et poivrez. • Détachez les feuilles de la mini-romaine. • Pressez le citron.

3

• Dans le saladier, mélangez la mayonnaise, la majeure partie du grana padano, les câpres, 1/2 cs de jus de citron et 1/2 cs d’eau par personne ainsi que du sel et du poivre. • Mélangez la vinaigrette à la romaine. • Égouttez les haricots et rincez les œufs à l’eau froide.

4

• Écalez les œufs et coupez-les en deux. • Servez la salade sur les assiettes et disposez les haricots puis les œufs par-dessus. • Garnissez avec les croûtons et le reste de grana padano.

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