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Smoothie Bowl vert et sucré

Smoothie Bowl vert et sucré

Aux noix de pécan croquantes

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Calories

:

452 kcal

Protéines

:

13g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri

Breakfast box.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

2 pièce(s)

Banane

1 pièce(s)

Kiwi

100 ml

Yaourt entier bio

(Contient: Lait (contient du lactose))

250 ml

Yaourt à la grecque BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

100 g

Épinards

(Peut contenir : Céleri)

30 g

Noix de pécan

(Contient: Fruits à coque)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1891 kJ

Énergie (kcal)452 kcal

Graisses25 g

dont saturés11.9 g

Glucides39 g

dont sucres30.7 g

Fibres5 g

Protéines13 g

Sel0.2 g

Ustensiles

•Mixeur ou blender

Instructions

1

Épluchez la banane et le kiwi, puis découpez ce dernier en tranches. Hachez grossièrement les noix de pécan.

2

Mélangez la banane, le kiwi, le yaourt entier, le yaourt grec et les épinards dans un blender ou un bol profond avec mixeur plongeant et réduisez en smoothie.

3

Versez le smoothie dans les bols. Garnissez de noix de pécan.

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