SG Hake no curry
met zoete aardappelpuree
Tags:
Snel & gezond
•Légumes +
Allergènes:
Soja
•Blé
•Poisson
•Arachides
•Noix de cajou
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
300 g
Patate douce
150 g
Choux de Bruxelles
75 g
Haricots verts
25 g
Miso blanc
(Contient: Soja, Blé )
½ pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Filet de merlu
(Contient: Poisson)
20 g
Sauce pour wok au gingembre
10 g
Noix de cajou grillées
(Contient: Arachides, Noix de cajou Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame)
¼ pièce(s)
Citron vert
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
½ cs
Beurre [végétal]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2358 kJ
Énergie (kcal)564 kcal
Graisses20.7 g
dont saturés6.1 g
Glucides78.1 g
dont sucres23.9 g
Fibres17.8 g
Protéines9.6 g
Sel0.3 g
Ustensiles
•Casserole avec couvercle
•Wok ou sauteuse avec couvercle
•Poêle
•Presse-purée
Instructions
1
2
3
4
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