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Flocons d’avoine aux copeaux de chocolat, aux dattes et aux noix

Flocons d’avoine aux copeaux de chocolat, aux dattes et aux noix

4.5(2)

Calories

:

563 kcal

Protéines

:

20g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Gluten
Lait (contient du lactose)
Soja
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes

Breakfast box

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

100 pièce(s)

Flocons d’avoine

(Contient: Gluten)

500 ml

Lait demi-écrémé

(Contient: Lait (contient du lactose))

25 g

Morceaux de dattes

30 g

Copeaux de chocolat

(Contient: Lait (contient du lactose), Soja)

40 g

Noix

(Contient: Fruits à coque)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2356 kJ

Énergie (kcal)563 kcal

Graisses26 g

dont saturés7 g

Glucides60 g

dont sucres27.9 g

Fibres6 g

Protéines20 g

Sel0.8 g

Ustensiles

•Casserole en inox

•Petit bol

Instructions

1

Dans la casserole, mélangez les flocons d’avoine, le lait demi-écrémé et la majorité des morceaux de dattes.

2

Portez les flocons d’avoine à frémissement et, à couvert, laissez cuire 5 minutes à feu moyen-doux en remuant régulièrement. Mélangez la moitié des flocons de chocolat aux flocons d’avoine et servez dans les bols.

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