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Sandwichs au jambon fumé et fromage frais aux fines herbes

4 portions | 2 petits-déjeuners pour 2 personnes

Calories

:

818 kcal

Protéines

:

31.2g protéines

Préparation

:

5 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Blé
Gluten
Seigle
Graines de sésame
Gluten
Lait (contient du lactose)
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

6 tranche(s)

Tranches de jambon fumé

75 g

Fromage frais aux fines herbes

(Contient : Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Mini-concombre

4 pièce(s)

Demi-baguette

(Contient : Blé , Gluten, Seigle Peut contenir : Graines de sésame, Gluten, Lait (contient du lactose), Fruits à coque)

Non inclus dans la livraison

à votre goût

Poivre noir

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3421 kJ

Énergie (kcal)818 kcal

Graisses17.6 g

dont saturés8.2 g

Glucides132.9 g

dont sucres5.3 g

Fibres9.7 g

Protéines31.2 g

Sel4.1 g

Potassium126.2 mg

Calcium13.5 mg

Iron0.7 mg

Instructions

1

Enfournez la moitié du pain 6 à 8 minutes dans un four préchauffé à 200°C.
Coupez la moitié du concombre en rondelles.
Coupez le pain en deux dans la longueur. Étalez le fromage frais sur les deux moitiés.
Répartissez le jambon sur le pain et garnissez-le du concombre. Poivrez à votre goût.
Répétez l'opération le lendemain pour préparer le second petit-déjeuner.

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haricots verts, œuf mollet et sauce au yaourt à l'aneth

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aubergine, salade de tomate & concombre, citron

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Fish and chips

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