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Stoemp, boulettes de viande et tomates séchées

Stoemp, boulettes de viande et tomates séchées

demi-glace et carotte rôtie
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Calories
797 kcal
Protéines
25.2g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Céleri
  • Céleri
  • Soja
  • Gluten
  • Œuf
  • Moutarde
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

4 pièce(s)

Boulettes de bœuf et de porc assaisonnées à l'espagnole

(Contient: Céleri, Soja, Gluten, Œuf, Moutarde, Peut contenir des traces d'allergènes)

200 g

Pomme de terre

1 pièce(s)

Carotte

75 g

Patate douce

½ pièce(s)

Oignon

20 g

Tomates séchées

25 g

Demi-glace

(Contient: Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

30 ml

Eau pour la sauce

1 cc

Moutarde

1 cs

Beurre [végétal]

Lait [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3334 kJ
Énergie (kcal)797 kcal
Graisses44.3 g
dont saturés16.6 g
Glucides77.1 g
dont sucres23.7 g
Fibres13.5 g
Protéines25.2 g
Sel2.6 g
Trans Fat0.3 g
Potassium1636.4 mg
Calcium100.6 mg
Iron1.3 mg
Bol
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Casserole
Poêle
Presse-purée

Instructions

Préparer
1
  • Préchauffez le four à 220°C. 
  • Coupez la carotte en rondelles. Dans un bol, mélangez-la avec 1 filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Dispersez la carotte sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez 15 à 18 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Retournez à mi-cuisson.
  • Épluchez la patate douce et les pommes de terre, puis coupez-les en gros morceaux.
Cuire à l'eau
2
  • Immergez-les dans de l'eau dans une casserole et faites-les cuire 12 à 15 minutes à ébullition. Prélevez-en un peu de liquide de cuisson, puis égouttez-les et réservez-les.
  • Émincez l'oignon. Coupez les boulettes de viande en deux.
  • Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et cuire/dorer uniformément les boulettes de viande avec l'oignon 2 à 3 minutes.
  • Poursuivez la cuisson 5 à 6 minutes à feu moyen-doux à couvert. Réservez hors de la poêle.
Préparer la sauce
3
  • Faites fondre 1 noix de beurre dans la même poêle à feu vif. Ajoutez-y l'eau pour la sauce (voir tableau des ingrédients), la demi-glace et 1 filet de lait.  
  • Laissez épaissir 2 minutes, puis conservez au chaud à feu doux jusqu’au service.
  • Détaillez les tomates séchées en lanières.
Servir
4
  • Écrasez les pommes de terre et la patate douce avec la moutarde, 1 noix de beurre et 1 filet de lait ou de liquide de cuisson réservé à votre convenance. Salez et poivrez à votre goût.
  • Incorporez-y les tomates séchées et la carotte rôtie.
  • Servez le stoemp sur les assiettes. Déposez-y les boulettes de viande et la sauce.

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