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Scandinavische salade met doradefilet

Scandinavische salade met doradefilet

met little gem, verse dille en gebakken aardappelen
4.5(29)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamMis à jour le July 05, 2026
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Calories
593 kcal
Protéine
29g protéine
Préparation
40 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Poisson
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Céleri

Onze dorade heeft het ASC-keurmerk. Wist je dat dit keurmerk niet alleen voor verantwoorde vis, maar ook voor betere werkomstandigheden staat?

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Pomme de terre à chair ferme

½ botte(s)

Radis

¼ pièce(s)

Concombre

2.5 g

Aneth fraîs

(Peut contenir : Céleri)

¼ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Little gem

1 pièce(s)

Filet de dorade avec peau

(Contient : Poisson)

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive

1 cc

Vinaigre de vin blanc

½ cc

Miel

3 cc

Moutarde

½ cs

Beurre non salé

(Contient : Lait (contient du lactose))

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2479 kJ
Énergie (kcal)593 kcal
Graisses26 g
dont saturés7 g
Glucides56 g
dont sucres7 g
Fibres8 g
Protéines29 g
Sel1 g
Sauteuse avec couvercle
Saladier
Essuie-tout
Poêle

Instructions

Cuire les pommes de terre
1

Épluchez ou lavez soigneusement les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Faites chauffer l’huile d’olive dans la sauteuse et cuire les pommes de terre 25 à 35 minutes à feu moyen-vif et à couvert. Retirez le couvercle après 20 minutes. Remuez régulièrement, puis salez et poivrez.

Couper
2

Coupez les radis en fines rondelles et le concombre en rondelles. Hachez grossièrement l’aneth et émincez l’oignon. Coupez la little gem en fines lanières

Préparer la salade
3

Dans le saladier, préparez une vinaigrette en mélangeant le vinaigre de vin blanc, le miel, l’huile d’olive vierge extra et ½ cc de moutarde par personne. Salez et poivrez. Mélangez ensuite les radis, le concombre, l’oignon, la little gem et l’aneth à la vinaigrette.

Badigeonner la dorade
4

Épongez le filet de dorade avec l’essuie-tout. À la main ou à l’aide d’un pinceau, badigeonnez le filet de dorade des deux côtés avec le reste de moutarde. Salez et poivrez.

Cuire la dorade
5

Faites chauffer le beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le filet de dorade 2 à 3 minutes côté peau, puis 1 à 2 minutes de l’autre côté. Salez et poivrez à votre goût.

Servir
6

Servez la salade sur les assiettes. Mélangez avec les pommes de terre sautées et disposez le filet de dorade à la moutarde dessus.

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