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S&G - not veggie - 25-30 min

S&G - not veggie - 25-30 min

met parmezaanse kaas en champignons

Calories

:

764 kcal

Protéines

:

38.3g protéines

Préparation

:

20 minutes

Difficulty

:

Facile

Légumes +

Riche en protéines

Allergènes:

Gluten
Blé
Soja
Lait (contient du lactose)
Lupin
Œuf
Moutarde
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Gluten

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

75 g

Penne complètes

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)

½ pièce(s)

Oignon

¼ bouquet(s)

Oignon nouveau

125 g

Champignons blonds

1 pièce(s)

Saucisse de porc fermière

(Peut contenir : Œuf, Moutarde, Soja, Céleri, Gluten)

50 g

Épinards

15 g

Miso blanc

(Contient: Gluten, Blé , Soja)

25 g

Mascarpone

(Contient: Lait (contient du lactose))

10 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Beurre [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3196 kJ

Énergie (kcal)764 kcal

Graisses40 g

dont saturés20.1 g

Glucides59.5 g

dont sucres10.9 g

Fibres11.6 g

Protéines38.3 g

Sel2.8 g

Trans Fat0.1 g

Potassium464.5 mg

Calcium84.6 mg

Iron1.5 mg

Ustensiles

•Casserole

•Spatule

•Poêle

Instructions

1

2

3

4

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Fish and chips

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Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

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accompagnée d'une sauce au piment maison

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

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accompagnés d’une salade de chou et de carotte

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Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

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Bibimbap coréen au filet de porc émincé

accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

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Boulettes de cerf à la provençale et stoemp

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Saucisses de poulet et farfalle

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