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Nouilles aux champignons blonds

Nouilles aux champignons blonds

Servies sur des nids de little gem avec du piment rouge piquant
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Calories
526 kcal
Protéines
18g protéines
Préparation
30 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Arachides
  • Soja
  • Graines de sésame
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

¼ pièce(s)

Piment rouge

150 g

Champignons aux châtaignes

1 pièce(s)

Mâche, roquette et jeunes pousse d’épinards

70 g

Nouilles

(Contient: Gluten)

2 pièce(s)

Oignons nouveaux

20 g

Cacahuètes salées

(Contient: Arachides)

10 ml

Sauce soja

(Contient: Gluten, Soja)

5 ml

Huile de sémame

(Contient: Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2201 kJ
Énergie (kcal)526 kcal
Graisses23 g
dont saturés3.1 g
Glucides59 g
dont sucres1.8 g
Fibres7 g
Protéines18 g
Sel2.6 g
Casserole avec couvercle
Sauteuse
Wok

Instructions

Porter l'eau à ébullition
1

Pour les nouilles, portez à ébullition 400 ml d’eau par personne dans la casserole.

Découper le piment rouge
2

Épépinez le piment rouge et émincez-le. Taillez les champignons blonds en tranches. Réservez trois feuilles entières de little gem par personne. Découpez le reste grossièrement.

Cuire les légumes
3

Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse et faites-y revenir le piment rouge 1 minute à feu doux. Ajoutez les champignons blonds et remuez 3 à 4 minutes à feu moyen-vif.

Cuire les nouilles
4

Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 3 à 4 minutes à couvert. Égouttez-les et rincez-les à l’eau froide. Taillez les jeunes oignons en fines rondelles et concassez les cacahuètes salées.

Assaisonner
5

Ajoutez la little gem émincée, les nouilles, la majeure partie des jeunes oignons, la sauce soja et l’huile de sésame au wok, puis remuez 2 minutes à feu vif. Salez et poivrez.

Dresser et servir
6

Pour chaque personne, servez les nouilles sur 3 nids de little gem. Garnissez avec les cacahuètes salées et le reste de jeunes oignons.

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