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source of fiber quick seafood noah

Calories

:

353 kcal

Protéines

:

24.6g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Blé
Gluten
Crustacés
Graines de sésame
Noix
Noisettes
Fruits à coque
Noix de macadamia
Noix de cajou
Noix du Brésil
Noix de pécan
Amandes
Arachides
Pistaches
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

50 g

Nouilles complètes

(Contient: Blé , Gluten)

80 g

Crevettes

(Contient: Crustacés)

200 g

Chou pointu et brocoli

1 sachet(s)

Graines de sésame

(Contient: Graines de sésame Peut contenir : Noix , Noisettes , Fruits à coque, Noix de macadamia , Noix de cajou , Noix du Brésil, Noix de pécan , Amandes, Arachides, Pistaches )

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1477 kJ

Énergie (kcal)353 kcal

Graisses7 g

dont saturés1.3 g

Glucides42.8 g

dont sucres5.7 g

Fibres9.8 g

Protéines24.6 g

Sel1 g

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Linguine aux moules et crevettes à l'espagnole

huile au safran et aïoli

Nouilles sautées aux crevettes et chou chinois

préparées avec de la carotte, du gingembre et de la coriandre

Canard sauce hoisin à l'ail noir & fèves de soja

riz, broccolini, mayo miel-gingembre & graines de sésame

Bœuf bulgogi sauce gochujang & graines de sésame

riz, concombre à l'aigre-douce et oignon nouveau nouveau

Burgers lardons & fromage en sauce maison

pommes de terre, salade, cornichons et graines de sésame

Tacos Surf & Turf et crème aigre aux herbes

fromage à la grecque, roquette et citron vert

Nouilles au gingembre & bœuf haché bio

légumes sautés, fèves de soja et herbes fraîches

Crevettes, chorizo, feta & semoule assaisonnée

pesto d'épinards à la menthe, poivron et citron

Tacos fusion au porc laqué & slaw à la harissa

zhoug, cacahuètes & sauce à l'asiatique

Soupe de crevettes au curry jaune & krupuk

haricots verts, cacahuètes, citron vert et persil

Dinde au gochujang & nouilles bulgogi

germes de soja, graines de sésame noir et oignon nouveau

Nouilles au poulet hoisin, cacahuètes & chou-rave

poivron, orange & sauce asiatique

Fusilli aux crevettes crémeuses - feta & aneth

sauce tomate aux épinards

Flammekueche aux crevettes au paprika fumé

fromage à la grecque, salsa de roquette et poivron

Bowl de steak façon bibimbap, glaçage gochujang

riz, épinards au sésame et sugar snaps

Tacos aux crevettes BBQ et chutney d'abricot

salade de chou rouge, maïs et persil

EXPLOSION SWICY ! Ananas épicé BBQ, jalapeño & chipotle

goûtez l'étonnant duo sucré-piquant de ces tostadas de crevettes

Cabillaud à l'ail noir & udon aux crevettes gochujang

salade de concombre frappé épicée & basilic thaï

Burger bulgogi végé et sauce à l'asiatique

riz, brocoli, haricots verts et graines de sésame

Crevettes au chimichurri & épices péruviennes

riz, courgette et poivron

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Bibimbap coréen au filet de porc émincé

accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Burger de poulet sauce teriyaki

pommes de terre rôties et salade croquante

Sauté de porc bulgogi, gomasio & citron vert

riz, sugar-snaps et épices coréennes

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four | 450 g | 1 portion

Risotto d'hiver aux champignons

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

Linguine à la carbonara

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

Saumon sauce miel-moutarde et grenailles rôties

carottes deux couleurs et thym frais

Haricots au chipotle fumé, cheddar & crème aigre

riz au chutney d'abricot, herbes fraîches et citron vert

Pizza fusion à l'orientale & aubergine

épinards, mozzarella, chutney d'abricot et ras el hanout

Orzo à la courgette & au gruyère râpé

mini-tomates roma et romarin

Steak bio au jus d'oignon

pommes de terre et salade de concombre

Crevettes, chorizo, feta & semoule assaisonnée

pesto d'épinards à la menthe, poivron et citron

Émincés végés façon poulet sauce curry-cacahuètes

riz, haricots plats et chutney de mangue

Saumon sur mafaldine crémeuses au pesto rosso

tomates cerises, épices siciliennes et basilic frais

Curry de poulet à la surinamienne et pain roti

œuf dur, haricots verts et concombre à l'aigre-douce

Nouilles au gingembre & bœuf haché bio

légumes sautés, fèves de soja et herbes fraîches

Saucisse de porc & pommes de terre rôties

sauge, pomme, carotte et jus d'oignon maison

Velouté de panais & tartines au chèvre

noisette, thym et lait de coco

Girasoli au potimarron & Grana Padano

sauge croustillante

Asperges blanches, prosciutto & sauce estragon

œufs mollets, rondelles de pommes de terre et épinards

Tacos au chili sin carne, fromage & guacamole

coquilles à tacos, salsa et crème aigre