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Quick Greek inspired pork chop - test

Quick Greek inspired pork chop - test

Allergènes:

Gluten

•Blé

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Filet mignon de porc

(Peut contenir : Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Céleri, Soja)

75 g

Semoule complète

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Moutarde, Soja, Lupin)

2.5 g

Aneth frais

(Peut contenir : Céleri)

25 g

Fromage à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Mélange d'épices grecques

½ pièce(s)

Citron

25 g

Yaourt entier BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Concombre

25 g

Épinards

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2128 kJ

Énergie (kcal)509 kcal

Graisses11.9 g

dont saturés6 g

Glucides54.2 g

dont sucres9.8 g

Fibres13.8 g

Protéines39.9 g

Sel1.5 g

Potassium395.3 mg

Calcium38.8 mg

Iron0.7 mg

Instructions

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Orzo aux tomates Roma cuites au four

Un repas crémeux assaisonné de vinaigre balsamique

Pommes de terre grelot avec fenouil, danablu, noix dans une vinaigrette au citron

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Salade de pâtes au saumon fumé chaud, aux radis et à l’aneth

Sauté indonésien aux haricots plats et au sambal telur

Filet de merlan à la purée de patates douces et de carottes, aux poireaux et à l’origan

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Filet de plie, orzo crémeux et haricots verts

Omelette à l’orientale et salade de nouilles de verre au kiwi et aux cacahuètes

Pains pita garnis de salade de tomates, de betteraves rouges et de feta

Gigli au saumon fumé à chaud, à l’aneth frais et au citron

Un vrai régal !

Tortilla de pommes de terre au poivron et à la feta avec son épi de maïs

Spaghetti au thon, sauce tomate et salade fraîche

Un mélange succulent accompagné de graines de tournesol croquantes

Nouilles orientales au poulet, sauce piquante soja-piment rouge

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Avec une touche de fraîcheur grâce à la roquette et au citron

Sauté indonésien aux haricots, cacahuètes caramélisées et sambal

Salade de concombre, nouilles et oeufs

Taboulé à la pomme, aux figues et à la feta

Une salade tiède tout en légèreté

Émincé de bœuf épicé, nasi au pak-choï et concombre

Aux cacahuètes et à la carotte

Quinoa aux betteraves rouges, concombre et noix de pécan

Avec le piquant du cresson

Orzo aux légumes rôtis et à la ricotta

Avec des carottes et des betteraves rouges cuites au four

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Curry de crevettes au vadouvan

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Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Poulet en croûte et légumes rôtis

servis avec un riz à l'ail et au gingembre

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

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Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

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Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Wraps au poisson et chutney de mangue

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Bûches ardennaises maison

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Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

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Bibimbap coréen au filet de porc émincé

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Filet de bar frit au beurre de sauge maître d’hôtel

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Mijoté à la caribéenne à la cacahuète et émincés végé façon poulet

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Hochepot et saucisse fermière

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Burger et frites maison

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Cabillaud, jambon serrano, Parmigiano Reggiano et sauge

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Saucisse de porc, pommes de terre sautées et légumes

une recette simple, des saveurs en plus pour les parents !

Soupe de tomate, gressins au fromage et crème de basilic

légumes dissimulés pour les enfants : carotte, céleri et oignon

Sandwich au brie et oignon caramélisé

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Vol-au-vent crémeux aux champignons

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Filet de cabillaud et soupe fumée façon moqueca

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Rigatoni au bœuf haché en sauce crémeuse et aubergine

tapenade de tomate et roquette

Steak, carottes multicolores rôties et noisettes

purée de pommes de terre et jus à l'oignon

Poulet bardé de lard et choux de Bruxelles rôtis

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sauce aux tomates cerises, roquette et persil

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Risotto à la tomate et aux crevettes

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