Smoothie au fruit de la passion
2 portions | mangue et yaourt4.5(5)
Calories
:
201 kcalProtéines
:
8.1g protéinesPréparation
:
10 minutesDifficulty
:
FacileAllergènes:
- Lait (contient du lactose)
Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
/ pour 2 personnes
4 pièce(s)
Fruit de la passion
1 pièce(s)
Mangue
100 g
Yaourt entier BIO
(Contient: Lait (contient du lactose))
200 ml
Lait demi-écrémé bio
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Miel [ou alternative vegan]
Instructions
1
- Épluchez 1 mangue et taillez-la en dés.
- Coupez 3 fruits de la passion en deux et sortez-en la chair.
2
- Placez la mangue et les fruits de la passion dans le blender (ou bol profond si vous utilisez un mixeur plongeant).
- Ajoutez le yaourt et le lait, puis mixez au blender (ou mixeur plongeant) jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
- Ajoutez du miel à votre goût.
4
- Versez le smoothie dans 2 verres.
- Coupez 1 fruit de la passion en deux et sortez-en la chair. Déposez-la sur les smoothies.
