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halloumi flatbread

halloumi flatbread

With pear and courgette

Calories

:

831 kcal

Protéines

:

33.6g protéines

Préparation

:

25 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Blé
Gluten

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Aubergine

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Poire

100 g

Halloumi

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

1 pièce(s)

Pain libanais complet

(Contient: Blé , Gluten)

75 g

Yaourt à la grecque BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

4 ml

Huile de chili

Ingrédients à avoir chez soi

¾ cs

Huile d'olive

1 cs

Miel [ou alternative vegan]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3475 kJ

Énergie (kcal)831 kcal

Graisses46.3 g

dont saturés20.9 g

Glucides65.1 g

dont sucres30.2 g

Fibres8.5 g

Protéines33.6 g

Sel2.9 g

Potassium460.5 mg

Calcium115.8 mg

Iron0.9 mg

Ustensiles

•Poêle avec couvercle

•Small Frying Pan

•Plaque de cuisson

•Petit bol

Instructions

1

2

3

4

5

6

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parmigiano reggiano et pommes de terre

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garnies de tomate et crème aigre

Gnocchi aux champignons en sauce aux épinards à la crème

garni de pecorino et noisettes

Pizza bianco sur naaan & salade d'aubergine

olives, tomates, basilic et graines de tournesol

Bao buns fusion au poulet au curry & fines herbes

sauce yaourt au concombre et oignon aigre-doux

Crevettes et chorizo fumés & fromage à la grecque

riz brun, salsa de tomate acidulée et herbes fraîches

Nouilles au bœuf en sauce à la patate douce & pak-choï

inspiré du « mee rebus » singapourien, avec concombre aigre-doux

Ravioli à la 'nduja avec burrata, prosciutto & gremolata aux noisettes

sauce onctueuse à l'aubergine et au vin rouge, citron & fines herbes

Pois chiches croustillants & sauce douce au curry

chutney de mangue, noix de cajou, citron vert et persil

Cabillaud & tagliatelle fraîches

sauce crémeuse épinards-poireau

Filet mignon de porc en sauce douce à l'ananas

façon « Filipino Hamonado », avec riz et carotte

Spaghetti aux crevettes à la harissa & parmigiano

poivron pointu et basilic frais

Bowl au poulet haché façon kung pao

riz, concombre mariné et noix de cajou

Pintade au beurre harissa & salsa de pistaches

grenailles, courgette, broccolini et grenade

Nouilles au saumon laqué, cacahuètes, citron vert

brocoli et poivron pointu

Bao buns Char Siu à l'aubergine & slaw au sésame

oignons croustillants, coriandre, citron vert & oignon nouveau

Curry jaune aux œufs & cacahuètes, inspiré du Sayur Lemak

pommes de terre, aubergine et haricots verts

Steak mariné épicé & pommes de terre sautées

sauce aux huîtres, tomate, poivron, ketjap, gingembre & coriandre

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Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

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Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

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Bûches ardennaises maison

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Bibimbap coréen au filet de porc émincé

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

au four à micro-ondes ou au four | 450 g | 1 portion

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

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au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

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Taquitos au bœuf & fromage

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bolognaise à l'asiatique en sauce tomate épicée

Escalope panée végé sur riz à l'ail & gingembre

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Soupe au poulet au lait de coco

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Conchiglie al forno au ketchup fumé

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Curry de patate douce & lentilles avec naan

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Poulet yakitori en sauce douce au sésame

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Crevettes pili-pili & salsa de tomate

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Salade de pommes de terre au saumon fumé & vinaigrette à l’aneth

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Ailes de poulet laquées sauce hoisin

riz, haricots verts et concombre aigre-doux