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Poulet pané aux épices du Moyen-Orient
riz, brocoli & carotte poêlés et mayonnaise au soja

FAMILLE
40 minutes | Intermédiaire | 952 kcal

Couscous perlé aux pois chiches rôtis et fromage grec
légumes au four et herbes fraîches

VÉGÉ
| MOINS DE CO2E
| LÉGUMES +
40 minutes | Intermédiaire | 787 kcal

Orzo aux crevettes à l'ail et courgette
herbes fraîches et amandes effilées croquantes

CALORIE SMART
| LÉGUMES +
| FAMILLE
35 minutes | Intermédiaire | 658 kcal

Soupe de courgette et poireau à l'aneth
croûtons maison & bruschette au pesto

CALORIE SMART
| VÉGÉ
| LÉGUMES +
25 minutes | Facile | 555 kcal

Cuisines du monde

Risotto aux champignons assaisonnés au miso
am-choï, fromage frais et épices coréennes

VÉGÉ
| MOINS DE CO2E
35 minutes | Intermédiaire | 584 kcal

Escalope végétarienne au fromage et purée de patate douce relevée
choux de Bruxelles poêlés à l'ail

VÉGÉ
| FAMILLE
30 minutes | Intermédiaire | 802 kcal

Saucisses de porc nappées d'une sauce au miel & moutarde
grenailles au romarin et brocoli

CALORIE SMART
| MOINS DE CO2E
| LÉGUMES +
40 minutes | Facile | 652 kcal

Orzo au fromage frais au citron et champignons blonds
pecorino, estragon et cerfeuil

CALORIE SMART
| VÉGÉ
| LÉGUMES +
30 minutes | Facile | 619 kcal

Pita garnie de portobello en sauce BBQ et aïoli
piment vert turc et coleslaw

| LÉGUMES +
| VÉGÉ
15 minutes | Facile | 778 kcal

Feuilleté farci au poulet haché, fromage grec et tomates semi-séchées
fromage frais aux fines herbes, brocoli et salade de tomate

FAMILLE
45 minutes | Intermédiaire | 863 kcal

Nouilles aux pois mange-tout en sauce curry-coco
poivron et champignons blonds

CALORIE SMART
| LÉGUMES +
| VEGAN
35 minutes | Intermédiaire | 428 kcal

Filet de saumon et salade de pommes de terre à l’asiatique
brocoli au wok, sauce soja et graines de sésame

FAMILLE
| MOINS DE CO2E
30 minutes | Intermédiaire | 754 kcal

Pizza sur naan au chèvre et aux légumes
accompagnée d’une salade de tomate

CALORIE SMART
| VÉGÉ
| LÉGUMES +
25 minutes | Intermédiaire | 600 kcal

Tarte fine au fromage de chèvre et sauce au poivron
garnie de tomate et crème de basilic

CALORIE SMART
| VÉGÉ
| LÉGUMES +
50 minutes | Intermédiaire | 701 kcal

Couscous perlé assaisonné à la péruvienne avec patate douce et fromage grec
champignons, graines de courge

CALORIE SMART
| VÉGÉ
| MOINS DE CO2E
| LÉGUMES +
35 minutes | Intermédiaire | 668 kcal

Risotto d'orge perlé et courge butternut rôtie
préparé avec du mascarpone, des champignons et de la sauge croquante

| VÉGÉ
| LÉGUMES +
50 minutes | Intermédiaire | 815 kcal

Poulet pané aux épices du Moyen-Orient
riz, brocoli & carotte poêlés et mayonnaise au soja

FAMILLE
40 minutes | Intermédiaire | 952 kcal

Couscous perlé aux pois chiches rôtis et fromage grec
légumes au four et herbes fraîches

VÉGÉ
| MOINS DE CO2E
| LÉGUMES +
40 minutes | Intermédiaire | 787 kcal

Orzo aux crevettes à l'ail et courgette
herbes fraîches et amandes effilées croquantes

CALORIE SMART
| LÉGUMES +
| FAMILLE
35 minutes | Intermédiaire | 658 kcal

Soupe de courgette et poireau à l'aneth
croûtons maison & bruschette au pesto

CALORIE SMART
| VÉGÉ
| LÉGUMES +
25 minutes | Facile | 555 kcal

Risotto aux champignons assaisonnés au miso
am-choï, fromage frais et épices coréennes

VÉGÉ
| MOINS DE CO2E
35 minutes | Intermédiaire | 584 kcal

Escalope végétarienne au fromage et purée de patate douce relevée
choux de Bruxelles poêlés à l'ail

VÉGÉ
| FAMILLE
30 minutes | Intermédiaire | 802 kcal

Saucisses de porc nappées d'une sauce au miel & moutarde
grenailles au romarin et brocoli

CALORIE SMART
| MOINS DE CO2E
| LÉGUMES +
40 minutes | Facile | 652 kcal

Orzo au fromage frais au citron et champignons blonds
pecorino, estragon et cerfeuil

CALORIE SMART
| VÉGÉ
| LÉGUMES +
30 minutes | Facile | 619 kcal

Cuisines du monde

Pita garnie de portobello en sauce BBQ et aïoli
piment vert turc et coleslaw

| LÉGUMES +
| VÉGÉ
15 minutes | Facile | 778 kcal

Feuilleté farci au poulet haché, fromage grec et tomates semi-séchées
fromage frais aux fines herbes, brocoli et salade de tomate

FAMILLE
45 minutes | Intermédiaire | 863 kcal

Nouilles aux pois mange-tout en sauce curry-coco
poivron et champignons blonds

CALORIE SMART
| LÉGUMES +
| VEGAN
35 minutes | Intermédiaire | 428 kcal

Filet de saumon et salade de pommes de terre à l’asiatique
brocoli au wok, sauce soja et graines de sésame

FAMILLE
| MOINS DE CO2E
30 minutes | Intermédiaire | 754 kcal

Pizza sur naan au chèvre et aux légumes
accompagnée d’une salade de tomate

CALORIE SMART
| VÉGÉ
| LÉGUMES +
25 minutes | Intermédiaire | 600 kcal

Tarte fine au fromage de chèvre et sauce au poivron
garnie de tomate et crème de basilic

CALORIE SMART
| VÉGÉ
| LÉGUMES +
50 minutes | Intermédiaire | 701 kcal

Couscous perlé assaisonné à la péruvienne avec patate douce et fromage grec
champignons, graines de courge

CALORIE SMART
| VÉGÉ
| MOINS DE CO2E
| LÉGUMES +
35 minutes | Intermédiaire | 668 kcal

Risotto d'orge perlé et courge butternut rôtie
préparé avec du mascarpone, des champignons et de la sauge croquante

| VÉGÉ
| LÉGUMES +
50 minutes | Intermédiaire | 815 kcal

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