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Quiche au saumon sauvage, poireau et salade à l'aneth

Quiche au saumon sauvage, poireau et salade à l'aneth

au four | 1 portion | 350 g

Calories

:

600 kcal

Protéines

:

26.4g protéines

Préparation

:

15 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Gluten
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf
Poisson
Fruits à coque
Arachides
Lupin
Anhydride sulfureux et sulfites
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes

Nos chefs vous ont concocté des repas rapides et gourmands, avec toujours la même qualité HelloFresh. Vous n'avez plus qu'à les réchauffer ! Quoi de mieux pour les journées chargées ? Cette semaine, laissez-vous tenter par cette délicieuse quiche au saumon sauvage et à l'aneth.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 1 personnes

1 portion(s)

Quiche au saumon

(Contient: Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Œuf, Poisson Peut contenir : Fruits à coque, Arachides, Lupin, Anhydride sulfureux et sulfites, Soja, Céleri)

80 g

Mélange de salades : mâche, roquette et frisée

8 ml

Huile d'olive au citron

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2510 kJ

Énergie (kcal)600 kcal

Graisses29.3 g

dont saturés12.3 g

Glucides53.8 g

dont sucres5.6 g

Fibres6.1 g

Protéines26.4 g

Sel3.2 g

Instructions

1

Au four (200 °C) : retirer l'emballage et enfourner la quiche 15 minutes. Ce produit doit être entièrement réchauffé avant consommation.

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Salade de couscous perlé, guacamole et fromage à la grecque

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Salade de couscous perlé et avocat

fromage à la grecque, tomate et herbes fraîches

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tomates cerises, crema di balsamico et noix

Salade de couscous perlé et dip d'avocat

fromage grec, tomate et herbes fraîches

Filet de poulet farci enveloppé de lard et fromage frais

risotto crémeux et courgette rôtie

Tortillas de crevettes à l'ail et au citron

avocat, poivron et chutney d'oignon

Velouté d'asperges blanches au lard

croûtons maison, fines herbes fraîches et huile d'olive au citron

Filet de poulet farci enveloppé de lard

risotto au citron et fromage frais aux fines herbes

Steak et orzo à la méditerranéenne garni d'olives Leccino

poivron rôti, fromage grec et une salade de tomate et basilic

Salade gourmande au chèvre chaud et lard croustillant

tomates cerises, oignon caramélisé et figues séchées

Merlu pané aux corn flakes et grenailles poêlées

sauce ravigote et salade de carotte & tomate

Filet de poulet farci enveloppé de jambon de Cobourg

ricotta assaisonnée et risotto au citron

Grosses crevettes marinées à l'ail

couscous perlé, chèvre frais, olives leccino et garniture aux herbes & noix

Escalope de poisson pané et grenailles poêlées

sauce ravigote et salade de courgette & tomate

Risotto d'orge perlé aux épinards et courgette grillée

ricotta au citron et pistaches

Salade de grenailles au poulet épicé

préparée avec des tomates cerises, du concombre et maïs

Burger de bœuf sur pain turc

accompagné d'une salade de semoule et de tzatziki maison

Salade de semoule tiède et poulet à la méditerranéenne

préparée avec de la tapenade de tomate et une vinaigrette au yaourt

Semoule en salade et fromage de chèvre au four

little gem, noix et crema di balsamico

Flammekueche aux crevettes

garni de lardons et crème fraîche, accompagné d'une salade croquante

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Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Bibimbap coréen au filet de porc émincé

accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four

Spaghetti express aux crevettes ail & citron

sauce tomate crémeuse et roquette

Poulet en sauce soja sucrée et cacahuètes au miel piquantes

riz collant à l’ail, pak-choï et carotte

Lasagne crémeuse fenouil & poireau

fromage italien, basilic et origan frais

Salade de lentilles au chèvre & vinaigrette cranberries

patate douce rôtie, oignon mariné et amandes salées

Rigatoni crémeuses aux champignons

huile parfumée à la truffe, broccolini et épinards

Tacos au fromage à griller, mangue & chili doux

coriandre et salade croquante

Saucisse de porc en sauce au curry

pommes de terre poêlées, slaw de crudités et oignon poêlé

Flammekueche au taleggio et à la pomme

pommes de terre poêlées et salade de concombre croquante

Stoemp à l'asiatique

chou et œuf mollet

Curry de poisson parfumé, sugar-snaps & coriandre

riz, carotte et lait de coco

Mijoté de légumes à l’italienne et couscous perlé

toast à l’ail maison et Grana Padano

Saucisses de porc & stoemp de patate douce

poireau, fromage grec et jus à l'oignon

Risotto caprese

épinards, mozzarella et piment rouge

Soupe de poulet & orecchiette

carotte, poireau et persil

Conchiglie aux champignons au miso

épinards, Grana Padano et gomasio

Escalope de jambon et pois mange-tout

purée de chou-rave et jus à l'échalote

Salade de chèvre chaud & crostini

sauce à l'oignon caramélisé, noix et pomme

Tacos fusion au cabillaud sauce hoisin

concombre, coleslaw & oignons croustillants

Salade façon César et pois chiches croustillants

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons