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with flat leaf parsley

Tags:
Légumes +
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Noix de cajou

Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

75 g

Riz brun cuisson rapide

120 g

Émincés de poulet aux épices kebab

½ pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Oignon

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

100 g

Passata

50 ml

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

5 g

Persil plat frais

(Peut contenir: Céleri)

20 g

Pesto au poivron

(Contient: Lait (contient du lactose), Noix de cajou Peut contenir: Fruits à coque, Arachides)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

½ cc

Miel [ou alternative vegan]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2441 kJ
Énergie (kcal)583 kcal
Graisses21.6 g
dont saturés9.1 g
Glucides80.1 g
dont sucres19.9 g
Fibres11 g
Protéines11.7 g
Sel1.2 g
Potassium96.3 mg
Calcium16.5 mg
Iron0.3 mg

Ustensiles

Casserole
Sauteuse

Instructions

1
2
3
4

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