low carb steak
op zoete aardappelpuree met frisse salade
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-30 % de glucides
•Légumes +
•Calorie Smart
•Riche en protéines
Allergènes:
Fruits à coque
•Amandes
Préparation30 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
100 g
Patate douce
½ pièce(s)
Oignon
¾ pièce(s)
Carotte jaune
Amandes effilées
¼ pièce(s)
Orange
½ pièce(s)
Mini-concombre
20 g
Roquette et mâche
1 pièce(s)
Entrecôte
Ingrédients à avoir chez soi
¼ cs
Huile d'olive
¼ cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
1 cs
Beurre [végétal]
1 cc
Moutarde
Bouillon de bœuf à faible teneur en sel
à votre goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Casserole
•Poêle
•Papier aluminium
•Éplucheur ou rabot à fromage
•Presse-purée
•Saladier
Instructions
1
2
3
4
5
6
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