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Chipotle Bean Chilli

with Easy Rice and Soured Cream

Steffi H.Mis à jour le November 04, 2025

Calories

:

792 kcal

Protéine

:

25.5g protéine

Préparation

:

20 minutes

Difficulty

:

Facile

Végé

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

75 g

Riz basmati

½ paquet(s)

Haricots rouges

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Poivron

50 g

Épinards

½ paquet(s)

Cubes de tomate à l'ail et oignon

10 g

Pâte de chipotle

½ pièce(s)

Citron vert

½ pièce(s)

Avocat

25 g

Crème aigre BIO

(Contient : Lait (contient du lactose))

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Beurre [végétal]

½ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

½ cc

Miel [ou alternative vegan]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3312 kJ

Énergie (kcal)792 kcal

Graisses31.4 g

dont saturés10.3 g

Glucides100 g

dont sucres21.9 g

Fibres18.6 g

Protéines25.5 g

Cholestérol15 mg

Sel3.3 g

Trans Fat0.1 g

Potassium1005.6 mg

Calcium113.1 mg

Iron2 mg

Ustensiles

•Casserole avec couvercle

•Large Frying Pan

Instructions

1

2

3

4

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Poké bowl au poulet frit

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parmigiano reggiano et pommes de terre

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garnies de tomate et crème aigre

Gnocchi aux champignons en sauce aux épinards à la crème

garni de pecorino et noisettes

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concombre aigre-doux, poivron et oignon nouveau

Nouilles fusion à la dinde tandoori

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Recette culte : boulettes de poulet sauce champignons crémeuse

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Nouilles aux œufs aux crevettes façon laksa

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Confit de canard & sauce crémeuse aux épinards

pommes de terre poêlées, carotte et herbes fraîches

Crevettes & sauce au curry jaune

riz de chou-fleur et poivron

Curry jaune de dinde & nouilles complètes

carotte, brocoli et gomasio

Poulet mijoté parfumé à la noix de coco, cacahuètes & citron vert

riz épicé à l'indonésienne, carotte et épinard

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

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Linguine all'Amatriciana

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accompagnée d'une salade

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Fish and chips

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Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

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servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

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Les incontournables de la semaine

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Tostadas au poulet & fromage

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sauce tomate & noix grillées

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