10-minute recipe - White fish - use: vadouvan
with fried onions and lime
Allergènes:
Pesce
•Senf
•Milk
•Hvede
Préparation10 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Filet de pangasius
75 g
Riz long grain
200 g
Mélange de légumes avec chou blanc
10 g
Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge
½ sachet(s)
Vadouvan
75 g
Crème liquide
15 g
Oignons frits
½ pièce(s)
Citron vert
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile de tournesol
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
25 ml
Eau
à votre goût
Sambal Lucullus
½ cs
Ketjap manis [à faible teneur en sel]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)3402 kJ
Énergie (kcal)813 kcal
Graisses34.9 g
dont saturés13.5 g
Glucides93.8 g
dont sucres17.4 g
Fibres11.4 g
Protéines29.3 g
Sel1.4 g
Potassium30 mg
Calcium5.6 mg
Iron0.1 mg
Ustensiles
•Casserole
•Sauteuse
•Poêle
•Essuie-tout
Instructions
1
2
3
4
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