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Crevettes à la diable en sauce crémeuse au curry
courgette grillée et ketchup

35 minutes | Intermédiaire

Bowl de boulgour et miettes de saumon fumé
servi avec du riz de brocoli au pesto

CALORIE SMART

| LÉGUMES +

| RAPIDO

| ACIDES GRAS OMÉGA 3

20 minutes | Intermédiaire

Pâtes aux crevettes relevées en sauce crémeuse au curry
courgette grillée et ketchup

35 minutes | Intermédiaire

Contre-filet de bœuf et grenailles rôties
crème de céleri-rave et little gem

LÉGUMES +

50 minutes | Difficile

Cuisse de poulet confite et poireau mariné
accompagnés d'une purée de panais et d'une compote de pommes

LÉGUMES +

45 minutes | Intermédiaire

Bowl de boulgour et miettes de saumon fumé
servi avec du riz de brocoli au pesto

20 minutes | Intermédiaire

Asperges blanches en sauce béarnaise au jambon et œuf
purée de pommes de terre, salade et estragon frais

30 minutes | Intermédiaire

Tarte fine à la courgette, au salami et fromage grec
accompagnée d’une salade de concombre

MOINS DE CO2E

35 minutes | Intermédiaire

Cuisse de poulet confit et poireau
accompagnés d'une purée de panais et d'une compote de pomme rôtie

LÉGUMES +

45 minutes | Intermédiaire

Crevettes à la diable en sauce crémeuse au curry
courgette grillée et ketchup

35 minutes | Intermédiaire

Longe de bœuf en sauce miel-moutarde et grenailles rôties
crème de céleri-rave et little gem

LÉGUMES +

50 minutes | Difficile

Scampi à la diable en sauce crémeuse au curry
courgette poêlée et ketchup

35 minutes | Intermédiaire

Longe de bœuf sauce miel-moutarde
servie avec des grenailles rôties, de la little gem et une crème de céleri-rave

LÉGUMES +

50 minutes | Difficile

Couscous perlé épicé aux crevettes
oignon nouveau et crème de basilic

RAPIDO

15 minutes | Intermédiaire

Crevettes à la diable en sauce crémeuse au curry
courgette grillée et ketchup

35 minutes | Intermédiaire

Bowl de boulgour et miettes de saumon fumé
servi avec du riz de brocoli au pesto

CALORIE SMART

| LÉGUMES +

| RAPIDO

| ACIDES GRAS OMÉGA 3

20 minutes | Intermédiaire

Crevettes relevées en sauce crémeuse au curry
courgette grillée et ketchup

35 minutes | Intermédiaire

Couscous perlé épicé aux crevettes
oignon nouveau et crème de basilic

RAPIDO

15 minutes | Intermédiaire

Pâtes aux crevettes relevées en sauce crémeuse au curry
courgette grillée et ketchup

35 minutes | Intermédiaire

Contre-filet de bœuf et grenailles rôties
crème de céleri-rave et little gem

LÉGUMES +

50 minutes | Difficile

Cuisse de poulet confite et poireau mariné
accompagnés d'une purée de panais et d'une compote de pommes

LÉGUMES +

45 minutes | Intermédiaire

Bowl de boulgour et miettes de saumon fumé
servi avec du riz de brocoli au pesto

20 minutes | Intermédiaire

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Asperges blanches en sauce béarnaise au jambon et œuf
purée de pommes de terre, salade et estragon frais

30 minutes | Intermédiaire

Tarte fine à la courgette, au salami et fromage grec
accompagnée d’une salade de concombre

MOINS DE CO2E

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Cuisse de poulet confit et poireau
accompagnés d'une purée de panais et d'une compote de pomme rôtie

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Crevettes à la diable en sauce crémeuse au curry
courgette grillée et ketchup

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Longe de bœuf en sauce miel-moutarde et grenailles rôties
crème de céleri-rave et little gem

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Scampi à la diable en sauce crémeuse au curry
courgette poêlée et ketchup

35 minutes | Intermédiaire

Longe de bœuf sauce miel-moutarde
servie avec des grenailles rôties, de la little gem et une crème de céleri-rave

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Couscous perlé épicé aux crevettes
oignon nouveau et crème de basilic

RAPIDO

15 minutes | Intermédiaire

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Recettes hypocaloriques

Peu de calories, mais beaucoup de plaisir

Recettes rapides

Recettes délicieuses et rapides à préparer

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Pour un menu végétarien tous les jours de la semaine

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.web-i1jhp3{margin:0;font-weight:600;font-family:'Source Sans Pro','Trebuchet MS',Helvetica,sans-serif;}Crevettes à la diable en sauce crémeuse au curry courgette grillée et ketchup

Bowl de boulgour et miettes de saumon fumé servi avec du riz de brocoli au pesto

Crevettes relevées en sauce crémeuse au curry courgette grillée et ketchup

Couscous perlé épicé aux crevettes oignon nouveau et crème de basilic

Cuisines du monde

Pâtes aux crevettes relevées en sauce crémeuse au curry courgette grillée et ketchup

Contre-filet de bœuf et grenailles rôties crème de céleri-rave et little gem

Cuisse de poulet confite et poireau mariné accompagnés d'une purée de panais et d'une compote de pommes

Bowl de boulgour et miettes de saumon fumé servi avec du riz de brocoli au pesto

Asperges blanches en sauce béarnaise au jambon et œuf purée de pommes de terre, salade et estragon frais

Tarte fine à la courgette, au salami et fromage grec accompagnée d’une salade de concombre

Cuisse de poulet confit et poireau accompagnés d'une purée de panais et d'une compote de pomme rôtie

Crevettes à la diable en sauce crémeuse au curry courgette grillée et ketchup

Longe de bœuf en sauce miel-moutarde et grenailles rôties crème de céleri-rave et little gem

Scampi à la diable en sauce crémeuse au curry courgette poêlée et ketchup

Longe de bœuf sauce miel-moutarde servie avec des grenailles rôties, de la little gem et une crème de céleri-rave

Couscous perlé épicé aux crevettes oignon nouveau et crème de basilic

Crevettes à la diable en sauce crémeuse au curry courgette grillée et ketchup

Bowl de boulgour et miettes de saumon fumé servi avec du riz de brocoli au pesto

Crevettes relevées en sauce crémeuse au curry courgette grillée et ketchup

Couscous perlé épicé aux crevettes oignon nouveau et crème de basilic

Pâtes aux crevettes relevées en sauce crémeuse au curry courgette grillée et ketchup

Contre-filet de bœuf et grenailles rôties crème de céleri-rave et little gem

Cuisse de poulet confite et poireau mariné accompagnés d'une purée de panais et d'une compote de pommes

Bowl de boulgour et miettes de saumon fumé servi avec du riz de brocoli au pesto

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Longe de bœuf en sauce miel-moutarde et grenailles rôties crème de céleri-rave et little gem

Scampi à la diable en sauce crémeuse au curry courgette poêlée et ketchup

Longe de bœuf sauce miel-moutarde servie avec des grenailles rôties, de la little gem et une crème de céleri-rave

Couscous perlé épicé aux crevettes oignon nouveau et crème de basilic

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courgette grillée et ketchup

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Cuisse de poulet confite et poireau mariné
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Bowl de boulgour et miettes de saumon fumé
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Asperges blanches en sauce béarnaise au jambon et œuf
purée de pommes de terre, salade et estragon frais

Tarte fine à la courgette, au salami et fromage grec
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Cuisse de poulet confit et poireau
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Crevettes à la diable en sauce crémeuse au curry
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Longe de bœuf en sauce miel-moutarde et grenailles rôties
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Couscous perlé épicé aux crevettes
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Bowl de boulgour et miettes de saumon fumé
servi avec du riz de brocoli au pesto

Crevettes relevées en sauce crémeuse au curry
courgette grillée et ketchup

Couscous perlé épicé aux crevettes
oignon nouveau et crème de basilic

Pâtes aux crevettes relevées en sauce crémeuse au curry
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Contre-filet de bœuf et grenailles rôties
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Bowl de boulgour et miettes de saumon fumé
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Asperges blanches en sauce béarnaise au jambon et œuf
purée de pommes de terre, salade et estragon frais

Tarte fine à la courgette, au salami et fromage grec
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Cuisse de poulet confit et poireau
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Crevettes à la diable en sauce crémeuse au curry
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Longe de bœuf en sauce miel-moutarde et grenailles rôties
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Longe de bœuf sauce miel-moutarde
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Couscous perlé épicé aux crevettes
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