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Boulettes de viande laquées à la thaïlandaise
nouilles au sésame et cacahuètes

15 minutes | Intermédiaire | 1000 kcal

Salade fusion à l'asiatique au poulet haché épicé
nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche

CALORIE SMART

| MOINS DE CO2E

| LÉGUMES +

25 minutes | Intermédiaire | 534 kcal

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert
riz brun, pak-choï et basilic thaï

35 minutes | Intermédiaire | 691 kcal

Salade de riz et émincés de steak végétarien en sauce teriyaki
orange, germes de soja et cacahuètes salées

| VÉGÉ

| MOINS DE CO2E

25 minutes | Intermédiaire | 722 kcal

Cuisines du monde

Recettes espagnoles

Recettes mediterraneennes

Recettes mexicaines

Recettes du Moyen-Orient

Recettes thaïlandaises

Recettes traditionnelles

Recettes turques

Sauté de poulet végétarien et haricots verts
concombre à l'aigre-douce, riz et oignons frits

VÉGÉ

| MOINS DE CO2E

25 minutes | Intermédiaire | 668 kcal

Salade fusion à l'asiatique aux émincés de bœuf végétarien
nouilles udon et cacahuètes

CALORIE SMART

| LÉGUMES +

| VÉGÉ

20 minutes | Intermédiaire | 540 kcal

Curry vert au poulet
brocoli, carotte et riz brun

CALORIE SMART

| LÉGUMES +

25 minutes | Intermédiaire | 688 kcal

Steak et risotto de curry vert
chimuchurri, brocoli et herbes fraîches

FAMILLE

40 minutes | Facile | 956 kcal

Salade de riz et émincés de steak végétarien en sauce teriyaki
orange, germes de soja et cacahuètes salées

VÉGÉ

25 minutes | Intermédiaire | 722 kcal

Nouilles udon et haché de bœuf en sauce teriyaki au mascarpone
champignons, poireau et basilic thaï

15 minutes | Facile | 691 kcal

Boulettes de viande laquées à la thaïlandaise
nouilles au sésame et cacahuètes

15 minutes | Intermédiaire | 823 kcal

Curry thaï gourmand au poulet et crevettes
carotte, poivron et krupuk

FAMILLE

35 minutes | Intermédiaire | 931 kcal

Chou-fleur « bang bang » croustillant et riz à l’ail
légumes et mayonnaise pimentée

| VÉGÉ

| MOINS DE CO2E

| LÉGUMES +

35 minutes | Intermédiaire | 823 kcal

Salade fusion à l'asiatique au poulet haché épicé
nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche

CALORIE SMART

| MOINS DE CO2E

| LÉGUMES +

25 minutes | Intermédiaire | 534 kcal

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert
riz brun, pak-choï et basilic thaï

35 minutes | Intermédiaire | 691 kcal

Salade de riz et émincés de steak végétarien en sauce teriyaki
orange, germes de soja et cacahuètes salées

| VÉGÉ

| MOINS DE CO2E

25 minutes | Intermédiaire | 722 kcal

Sauté de poulet végétarien et haricots verts
concombre à l'aigre-douce, riz et oignons frits

VÉGÉ

| MOINS DE CO2E

25 minutes | Intermédiaire | 668 kcal

Salade fusion à l'asiatique aux émincés de bœuf végétarien
nouilles udon et cacahuètes

CALORIE SMART

| LÉGUMES +

| VÉGÉ

20 minutes | Intermédiaire | 540 kcal

Curry vert au poulet
brocoli, carotte et riz brun

CALORIE SMART

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25 minutes | Intermédiaire | 688 kcal

Steak et risotto de curry vert
chimuchurri, brocoli et herbes fraîches

FAMILLE

40 minutes | Facile | 956 kcal

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Salade de riz et émincés de steak végétarien en sauce teriyaki
orange, germes de soja et cacahuètes salées

VÉGÉ

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Nouilles udon et haché de bœuf en sauce teriyaki au mascarpone
champignons, poireau et basilic thaï

15 minutes | Facile | 691 kcal

Boulettes de viande laquées à la thaïlandaise
nouilles au sésame et cacahuètes

15 minutes | Intermédiaire | 823 kcal

Curry thaï gourmand au poulet et crevettes
carotte, poivron et krupuk

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Chou-fleur « bang bang » croustillant et riz à l’ail
légumes et mayonnaise pimentée

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| LÉGUMES +

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Curry de poisson à la thaïlandaise et riz basmati
champignons et lait de coco

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30 minutes | Facile | 803 kcal

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert
riz brun, pak-choï et basilic thaï

CALORIE SMART

| VEGAN

| LÉGUMES +

35 minutes | Intermédiaire | 691 kcal

Curry vert au poulet
courgette, carotte et riz brun

CALORIE SMART

| LÉGUMES +

25 minutes | Intermédiaire | 697 kcal

Le plaisir de cuisiner

Recettes hypocaloriques

Peu de calories, mais beaucoup de plaisir

Recettes rapides

Recettes délicieuses et rapides à préparer

Recettes végétariennes

Pour un menu végétarien tous les jours de la semaine

Recettes faciles

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.web-i1jhp3{margin:0;font-weight:600;font-family:'Source Sans Pro','Trebuchet MS',Helvetica,sans-serif;}Boulettes de viande laquées à la thaïlandaise nouilles au sésame et cacahuètes

Salade fusion à l'asiatique au poulet haché épicé nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert riz brun, pak-choï et basilic thaï

Salade de riz et émincés de steak végétarien en sauce teriyaki orange, germes de soja et cacahuètes salées

Cuisines du monde

Sauté de poulet végétarien et haricots verts concombre à l'aigre-douce, riz et oignons frits

Salade fusion à l'asiatique aux émincés de bœuf végétarien nouilles udon et cacahuètes

Curry vert au poulet brocoli, carotte et riz brun

Steak et risotto de curry vert chimuchurri, brocoli et herbes fraîches

Salade de riz et émincés de steak végétarien en sauce teriyaki orange, germes de soja et cacahuètes salées

Nouilles udon et haché de bœuf en sauce teriyaki au mascarpone champignons, poireau et basilic thaï

Boulettes de viande laquées à la thaïlandaise nouilles au sésame et cacahuètes

Curry thaï gourmand au poulet et crevettes carotte, poivron et krupuk

Chou-fleur « bang bang » croustillant et riz à l’ail légumes et mayonnaise pimentée

Curry de poisson à la thaïlandaise et riz basmati champignons et lait de coco

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert riz brun, pak-choï et basilic thaï

Curry vert au poulet courgette, carotte et riz brun

Boulettes de viande laquées à la thaïlandaise nouilles au sésame et cacahuètes

Salade fusion à l'asiatique au poulet haché épicé nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert riz brun, pak-choï et basilic thaï

Salade de riz et émincés de steak végétarien en sauce teriyaki orange, germes de soja et cacahuètes salées

Sauté de poulet végétarien et haricots verts concombre à l'aigre-douce, riz et oignons frits

Salade fusion à l'asiatique aux émincés de bœuf végétarien nouilles udon et cacahuètes

Curry vert au poulet brocoli, carotte et riz brun

Steak et risotto de curry vert chimuchurri, brocoli et herbes fraîches

Cuisines du monde

Salade de riz et émincés de steak végétarien en sauce teriyaki orange, germes de soja et cacahuètes salées

Nouilles udon et haché de bœuf en sauce teriyaki au mascarpone champignons, poireau et basilic thaï

Boulettes de viande laquées à la thaïlandaise nouilles au sésame et cacahuètes

Curry thaï gourmand au poulet et crevettes carotte, poivron et krupuk

Chou-fleur « bang bang » croustillant et riz à l’ail légumes et mayonnaise pimentée

Curry de poisson à la thaïlandaise et riz basmati champignons et lait de coco

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert riz brun, pak-choï et basilic thaï

Curry vert au poulet courgette, carotte et riz brun

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Chou-fleur rôti en sauce au curry vert
riz brun, pak-choï et basilic thaï

Salade de riz et émincés de steak végétarien en sauce teriyaki
orange, germes de soja et cacahuètes salées

Sauté de poulet végétarien et haricots verts
concombre à l'aigre-douce, riz et oignons frits

Salade fusion à l'asiatique aux émincés de bœuf végétarien
nouilles udon et cacahuètes

Curry vert au poulet
brocoli, carotte et riz brun

Steak et risotto de curry vert
chimuchurri, brocoli et herbes fraîches

Salade de riz et émincés de steak végétarien en sauce teriyaki
orange, germes de soja et cacahuètes salées

Nouilles udon et haché de bœuf en sauce teriyaki au mascarpone
champignons, poireau et basilic thaï

Boulettes de viande laquées à la thaïlandaise
nouilles au sésame et cacahuètes

Curry thaï gourmand au poulet et crevettes
carotte, poivron et krupuk

Chou-fleur « bang bang » croustillant et riz à l’ail
légumes et mayonnaise pimentée

Curry de poisson à la thaïlandaise et riz basmati
champignons et lait de coco

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert
riz brun, pak-choï et basilic thaï

Curry vert au poulet
courgette, carotte et riz brun

Boulettes de viande laquées à la thaïlandaise
nouilles au sésame et cacahuètes

Salade fusion à l'asiatique au poulet haché épicé
nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert
riz brun, pak-choï et basilic thaï

Salade de riz et émincés de steak végétarien en sauce teriyaki
orange, germes de soja et cacahuètes salées

Sauté de poulet végétarien et haricots verts
concombre à l'aigre-douce, riz et oignons frits

Salade fusion à l'asiatique aux émincés de bœuf végétarien
nouilles udon et cacahuètes

Curry vert au poulet
brocoli, carotte et riz brun

Steak et risotto de curry vert
chimuchurri, brocoli et herbes fraîches

Salade de riz et émincés de steak végétarien en sauce teriyaki
orange, germes de soja et cacahuètes salées

Nouilles udon et haché de bœuf en sauce teriyaki au mascarpone
champignons, poireau et basilic thaï

Boulettes de viande laquées à la thaïlandaise
nouilles au sésame et cacahuètes

Curry thaï gourmand au poulet et crevettes
carotte, poivron et krupuk

Chou-fleur « bang bang » croustillant et riz à l’ail
légumes et mayonnaise pimentée

Curry de poisson à la thaïlandaise et riz basmati
champignons et lait de coco

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert
riz brun, pak-choï et basilic thaï

Curry vert au poulet
courgette, carotte et riz brun