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Tarte flambée garnie de mozzarella de bufflonne et courgette

Tarte flambée garnie de mozzarella de bufflonne et courgette

accompagnée d'une salade et de légumes et olives en extra
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Calories
728 kcal
Protéines
24g protéines
Préparation
35 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ paquet(s)

Passata de tomates

1 cc

Épices italiennes

½ pièce(s)

Oignon rouge

1 pièce(s)

Poivron jaune

½ pièce(s)

Courgette

1 pièce(s)

Flammekueche

(Contient: Gluten)

½ bottle

Mozzarella au lait de bufflonne

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Tomate

40 g

Roquette et mâche

5 g

Basilic frais

15 g

Olives Leccino

Ingrédients à avoir chez soi

¾ cs

Huile d'olive

½ cc

Miel

1 cs

Vinaigre balsamique blanc

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3046 kJ
Énergie (kcal)728 kcal
Graisses34 g
dont saturés12 g
Glucides76 g
dont sucres28 g
Fibres9 g
Protéines24 g
Sel2 g
Casserole en inox
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Poêle
Saladier
Éplucheur

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 200 degrés. Écrasez l'ail ou coupez-le finement. Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne dans la petite casserole et revenir l'ail 1 à 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez la passata, les épices italiennes, le miel et la moitié du vinaigre balsamique blanc et laissez cuire 1 minute. Assaisonnez la sauce avec du sel et du poivre, à votre goût.

Préparer la tarte flambée
2

Coupez 1/3 de la courgette en fines rondelles. Coupez le poivron en lanières et l'oignon rouge en demi-rondelles. Disposez la tarte flambée sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-la 5 minutes.

Cuire
3

Pendant ce temps, faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire les rondelles de courgette 5 minutes. Ajoutez l'oignon rouge et la moitié des lanières de poivron et poursuivez la cuisson 2 minutes. Coupez ou déchirez la mozzarella de bufflonne en petits morceaux.

Garnir la tarte flambée
4

Étalez la sauce sur la tarte flambée, mais conservez un espace de 2 cm minimum entre la sauce et le bord. Garnissez avec les tranches de courgette, l'oignon rouge, le poivron jaune et la mozzarella de bufflonne. Salez et poivrez. Enfournez encore 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que la mozzarella commence à se colorer.

Préparer la salade
5

Pendant ce temps, coupez le reste de la courgette en rubans à l'aide de l'éplucheur. Coupez la tomate en petits morceaux. Dans un saladier, mélangez l'huile d'olive vierge extra par personne au reste de vinaigre balsamique blanc pour faire une vinaigrette. Mélangez les rubans de courgette, la tomate, l'autre moitié du poivron, la roquette et la mâche à la vinaigrette. Salez et poivrez. Retirez les feuilles des brins de basilic mais conservez-les entières. Coupez finement les brins et mélangez-les à la salade.

Servir
6

Servez une tarte flambée sur chaque assiette et garnissez-la des feuilles de basilic. Garnissez la salade des olives et présentez-la en accompagnement.

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