friet met visticks
and Spinach in Cream
Tags:
Riche en protéines
•Famille
•Prepped in 10
Allergènes:
Poisson
•Lait (contient du lactose)
Préparation25 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
250 g
Frites allumettes
150 g
Épinards
½ pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Filet de pangasius
(Contient: Poisson)
25 g
Fromage frais
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Mélange d’épices siciliennes
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Beurre [végétal]
½ cs
Farine
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
à votre goût
Mayonnaise [végétale]
à votre goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Assiette
•Poêle
•Essuie-tout
•Passoire
•Wok ou sauteuse
Instructions
1
2
3
4
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