Calorie Smart: 20 min - Pork
with pumpkin
Tags:
Végé
Allergènes:
Gluten
•Blé
•Orge
•Seigle
•Lait (contient du lactose)
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
75 g
Couscous perlé
(Contient: Gluten, Blé Peut contenir: Moutarde, Soja, Lupin, Œuf)
1 pièce(s)
Escalope végétarienne panée au fromage
(Contient: Gluten, Blé , Orge , Seigle, Lait (contient du lactose) Peut contenir: Moutarde, Soja)
½ pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Échalote
75 g
Dés de potimarron
pièce(s)
Carotte
½ pièce(s)
Panais
5 g
Sauge fraîche
(Peut contenir: Céleri)
½ pièce(s)
Citron
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
½ sachet(s)
Épices pour BBQ
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile de tournesol
1 cs
Beurre [végétal]
1 cs
Mayonnaise [végétale]
à votre goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Casserole
•Sauteuse avec couvercle
•Poêle
Instructions
1
2
3
4
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