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W44 - Quick prep - Standard - Chicken - EID: Kippenvleugels

With roasted pak choi and broccoli

Claudia T.Mis à jour le November 07, 2025

Calories

:

917 kcal

Protéine

:

68.9g protéine

Préparation

:

40 minutes

Difficulty

:

Facile

Préparation rapide

Allergènes:

Mollusques
Gluten
Soja
Blé
Graines de sésame
Noix
Noisettes
Fruits à coque
Noix de macadamia
Noix de cajou
Noix du Brésil
Noix de pécan
Amandes
Arachides
Pistaches
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

3 pièce(s)

Ailes de poulet

125 g

Brocoli

75 g

Riz jasmin

½ pièce(s)

Pak-choï

15 g

Sauce d'huître

(Contient : Mollusques, Gluten, Soja, Blé )

½ sachet(s)

Mélange d’épices coréennes

(Contient : Gluten, Soja, Blé , Graines de sésame)

½ sachet(s)

Graines de sésame noir

(Contient : Graines de sésame)

5 ml

Huile de sésame

(Contient : Graines de sésame)

½ sachet(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

¼ sachet(s)

Graines de sésame

(Contient : Graines de sésame Peut contenir : Noix , Noisettes , Fruits à coque, Noix de macadamia , Noix de cajou , Noix du Brésil, Noix de pécan , Amandes, Arachides, Pistaches )

Non inclus dans la livraison

à votre goût

Sauce rouge épicée [de type harissa]

½ cs

Sauce soja sucrée

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3836 kJ

Énergie (kcal)917 kcal

Graisses39 g

dont saturés12.5 g

Glucides78 g

dont sucres12.4 g

Fibres7.5 g

Protéines68.9 g

Sel3 g

Potassium485 mg

Calcium94.8 mg

Iron1.3 mg

Instructions

1

2

3

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Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

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servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

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accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

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accompagnée d'une salade

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

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Fish and chips

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Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

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Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

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servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Les incontournables de la semaine

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Pain de viande maison aux épices italiennes

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Filet de merlu & salade à la scandinave

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Poké bowl au poulet croustillant

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Tacos au chili sin carne, fromage & guacamole

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Conchiglie aux champignons au miso

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Bami aux émincés végés façon poulet & œuf au plat

légumes sautés, feuilles de céleri et ketjap

Nouilles sautées au bœuf & oignons frits

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Pizza aux 3 fromages

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Salade de nouilles aux émincés végés & cacahuètes

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Orecchiette crémeuses au chorizo

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Curry de poulet à la surinamienne

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Gratin de pommes de terre au saumon fumé

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Quiche au brocoli & emmental

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Saumon au curry jaune parfumé & brocoli

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