Recettes Mediterraneennes

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Recettes mediterraneennes

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Salade à la pêche poêlée et feta
courgette, couscous perlé et lentilles

25 minutes | Intermédiaire | 684 kcal

Salade de boulgour au gyros de poulet et à l’avocat
préparée avec de la betterave rouge, du concombre et du labné

CALORIE SMART

| LÉGUMES +

| POPULAIRE

30 minutes | Intermédiaire | 696 kcal

Sauté de légumes à l'orientale avec fromage à griller & riz
champignons, poivron et sauce au yaourt

25 minutes | Intermédiaire | 747 kcal

Gyros de poulet au boulgour épicé
panais, vadouvan et lebné

CALORIE SMART

| LÉGUMES +

| MOINS DE CO2E

35 minutes | Intermédiaire | 725 kcal

Cuisines du monde

Recettes espagnoles

Recettes mediterraneennes

Recettes mexicaines

Recettes du Moyen-Orient

Recettes thaïlandaises

Recettes traditionnelles

Recettes turques

Pâtes en sauce au poivron rôti et fromage de chèvre
préparées avec de la courgette et du basilic frais

50 minutes | Intermédiaire | 689 kcal

Gyros de poulet au boulgour épicé
chou-rave, vadouvan et lebné

MOINS DE CO2E

35 minutes | Intermédiaire | 636 kcal

Salade de boulgour au gyros de poulet et avocat
betterave rouge, concombre et labné

LÉGUMES +

| CALORIE SMART

| MOINS DE CO2E

30 minutes | Intermédiaire | 743 kcal

Salade à la pêche poêlée et feta
fenouil, couscous perlé et lentilles

25 minutes | Intermédiaire | 662 kcal

Pain de viande à la provençale
accompagné de légumes italiens à la sauce tomate et de riz

FAMILLE

45 minutes | Intermédiaire | 884 kcal

Salade de couscous perlé à l'avocat et fromage grec
tomate, citron vert et coriandre

20 minutes | Facile | 832 kcal

Saucisse de porc marjolaine-ail et pommes de terre
carotte & sauce au poivron rôti

FAMILLE

| DÉCOUVERTE

| SANS LACTOSE

45 minutes | Intermédiaire | 1002 kcal

Stoemp de légumes aux boulettes de viande végétariennes
tomates cerises rôties et grana padano

30 minutes | Intermédiaire | 679 kcal

Salade de couscous perlé à l'avocat et feta
tomate, coriandre et huile d'olive au citron

20 minutes | Facile | 855 kcal

Saucisse de porc marjolaine-ail et pommes de terre
carotte et sauce au poivron grillé

DÉCOUVERTE

| SANS LACTOSE

| FAMILLE

45 minutes | Intermédiaire | 992 kcal

Sauté de légumes à l'orientale avec fromage à griller & riz
champignons, poivron et sauce au yaourt

RAPIDO

| VÉGÉ

25 minutes | Intermédiaire | 763 kcal

Semoule en salade aux crevettes à la méditerranéenne
tomates séchées et basilic

RAPIDO

20 minutes | Intermédiaire | 626 kcal

Salade à la pêche poêlée et feta
courgette, couscous perlé et lentilles

25 minutes | Intermédiaire | 684 kcal

Salade de boulgour au gyros de poulet et à l’avocat
préparée avec de la betterave rouge, du concombre et du labné

CALORIE SMART

| LÉGUMES +

| POPULAIRE

30 minutes | Intermédiaire | 696 kcal

Sauté de légumes à l'orientale avec fromage à griller & riz
champignons, poivron et sauce au yaourt

25 minutes | Intermédiaire | 747 kcal

Gyros de poulet au boulgour épicé
panais, vadouvan et lebné

CALORIE SMART

| LÉGUMES +

| MOINS DE CO2E

35 minutes | Intermédiaire | 725 kcal

Pâtes en sauce au poivron rôti et fromage de chèvre
préparées avec de la courgette et du basilic frais

50 minutes | Intermédiaire | 689 kcal

Gyros de poulet au boulgour épicé
chou-rave, vadouvan et lebné

MOINS DE CO2E

35 minutes | Intermédiaire | 636 kcal

Salade de boulgour au gyros de poulet et avocat
betterave rouge, concombre et labné

LÉGUMES +

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30 minutes | Intermédiaire | 743 kcal

Salade à la pêche poêlée et feta
fenouil, couscous perlé et lentilles

25 minutes | Intermédiaire | 662 kcal

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Pain de viande à la provençale
accompagné de légumes italiens à la sauce tomate et de riz

FAMILLE

45 minutes | Intermédiaire | 884 kcal

Salade de couscous perlé à l'avocat et fromage grec
tomate, citron vert et coriandre

20 minutes | Facile | 832 kcal

Saucisse de porc marjolaine-ail et pommes de terre
carotte & sauce au poivron rôti

FAMILLE

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| SANS LACTOSE

45 minutes | Intermédiaire | 1002 kcal

Stoemp de légumes aux boulettes de viande végétariennes
tomates cerises rôties et grana padano

30 minutes | Intermédiaire | 679 kcal

Salade de couscous perlé à l'avocat et feta
tomate, coriandre et huile d'olive au citron

20 minutes | Facile | 855 kcal

Saucisse de porc marjolaine-ail et pommes de terre
carotte et sauce au poivron grillé

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Sauté de légumes à l'orientale avec fromage à griller & riz
champignons, poivron et sauce au yaourt

RAPIDO

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Semoule en salade aux crevettes à la méditerranéenne
tomates séchées et basilic

RAPIDO

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Le plaisir de cuisiner

Recettes hypocaloriques

Peu de calories, mais beaucoup de plaisir

Recettes rapides

Recettes délicieuses et rapides à préparer

Recettes végétariennes

Pour un menu végétarien tous les jours de la semaine

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.web-i1jhp3{margin:0;font-weight:600;font-family:'Source Sans Pro','Trebuchet MS',Helvetica,sans-serif;}Salade à la pêche poêlée et feta courgette, couscous perlé et lentilles

Salade de boulgour au gyros de poulet et à l’avocat préparée avec de la betterave rouge, du concombre et du labné

Sauté de légumes à l'orientale avec fromage à griller & riz champignons, poivron et sauce au yaourt

Gyros de poulet au boulgour épicé panais, vadouvan et lebné

Cuisines du monde

Pâtes en sauce au poivron rôti et fromage de chèvre préparées avec de la courgette et du basilic frais

Gyros de poulet au boulgour épicé chou-rave, vadouvan et lebné

Salade de boulgour au gyros de poulet et avocat betterave rouge, concombre et labné

Salade à la pêche poêlée et feta fenouil, couscous perlé et lentilles

Pain de viande à la provençale accompagné de légumes italiens à la sauce tomate et de riz

Salade de couscous perlé à l'avocat et fromage grec tomate, citron vert et coriandre

Saucisse de porc marjolaine-ail et pommes de terre carotte & sauce au poivron rôti

Stoemp de légumes aux boulettes de viande végétariennes tomates cerises rôties et grana padano

Salade de couscous perlé à l'avocat et feta tomate, coriandre et huile d'olive au citron

Saucisse de porc marjolaine-ail et pommes de terre carotte et sauce au poivron grillé

Sauté de légumes à l'orientale avec fromage à griller & riz champignons, poivron et sauce au yaourt

Semoule en salade aux crevettes à la méditerranéenne tomates séchées et basilic

Salade à la pêche poêlée et feta courgette, couscous perlé et lentilles

Salade de boulgour au gyros de poulet et à l’avocat préparée avec de la betterave rouge, du concombre et du labné

Sauté de légumes à l'orientale avec fromage à griller & riz champignons, poivron et sauce au yaourt

Gyros de poulet au boulgour épicé panais, vadouvan et lebné

Pâtes en sauce au poivron rôti et fromage de chèvre préparées avec de la courgette et du basilic frais

Gyros de poulet au boulgour épicé chou-rave, vadouvan et lebné

Salade de boulgour au gyros de poulet et avocat betterave rouge, concombre et labné

Salade à la pêche poêlée et feta fenouil, couscous perlé et lentilles

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Salade de couscous perlé à l'avocat et fromage grec tomate, citron vert et coriandre

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Salade de couscous perlé à l'avocat et feta tomate, coriandre et huile d'olive au citron

Saucisse de porc marjolaine-ail et pommes de terre carotte et sauce au poivron grillé

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Salade à la pêche poêlée et feta
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Salade de boulgour au gyros de poulet et à l’avocat
préparée avec de la betterave rouge, du concombre et du labné

Sauté de légumes à l'orientale avec fromage à griller & riz
champignons, poivron et sauce au yaourt

Gyros de poulet au boulgour épicé
panais, vadouvan et lebné

Pâtes en sauce au poivron rôti et fromage de chèvre
préparées avec de la courgette et du basilic frais

Gyros de poulet au boulgour épicé
chou-rave, vadouvan et lebné

Salade de boulgour au gyros de poulet et avocat
betterave rouge, concombre et labné

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fenouil, couscous perlé et lentilles

Pain de viande à la provençale
accompagné de légumes italiens à la sauce tomate et de riz

Salade de couscous perlé à l'avocat et fromage grec
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Saucisse de porc marjolaine-ail et pommes de terre
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Saucisse de porc marjolaine-ail et pommes de terre
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champignons, poivron et sauce au yaourt

Semoule en salade aux crevettes à la méditerranéenne
tomates séchées et basilic

Salade à la pêche poêlée et feta
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Salade de boulgour au gyros de poulet et à l’avocat
préparée avec de la betterave rouge, du concombre et du labné

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Gyros de poulet au boulgour épicé
panais, vadouvan et lebné

Pâtes en sauce au poivron rôti et fromage de chèvre
préparées avec de la courgette et du basilic frais

Gyros de poulet au boulgour épicé
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Salade de boulgour au gyros de poulet et avocat
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accompagné de légumes italiens à la sauce tomate et de riz

Salade de couscous perlé à l'avocat et fromage grec
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Saucisse de porc marjolaine-ail et pommes de terre
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Salade de couscous perlé à l'avocat et feta
tomate, coriandre et huile d'olive au citron

Saucisse de porc marjolaine-ail et pommes de terre
carotte et sauce au poivron grillé

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