Smoothie bowl aux noix de cajou et à la menthe fraîche
Breakfast box
Allergènes:
Arachides
•Fruits à coque
•Lait (contient du lactose)
Préparation
Cuisson
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Mangue
50 g
Noix de cajou
(Contient: Arachides, Fruits à coque)
250 g
Fromage blanc entier BIO
(Contient: Lait (contient du lactose))
40 g
Épinards
(Peut contenir: Céleri)
6 leaves
Menthe fraîche
(Peut contenir: Céleri)
Ustensiles
•Bol
•Mixeur ou blender
Instructions
1
Épluchez la mangue et coupez la chair en petits morceaux. Concassez les noix de cajou. Détachez les feuilles de menthe des branches.
2
Mélangez la mangue avec le fromage blanc, les épinards, les noix de cajou et la moitié des feuilles de menthe dans un bol profond avec mixeur plongeant ou dans un blender, puis réduisez le tout pour obtenir un smoothie lisse et épais.
3
Servez le smoothie dans les bols, puis garnissez avec le reste de menthe.
D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients
Smoothie de mangue, orange et graines de lin
Smoothie à la mangue, graines de chanvre et menthe fraîche
Soupe de nouilles orientale au pak choi et aux noix de cajou
Mélange banane-mangue-ananas au yaourt grec et aux graines de tournesol
Quesadillas aux épinards, aux tomates et au fromage aux herbes
Dorade à l’étuvée à la sauce au beurre et aux câpres et salade piquante
Taboulé à la pomme, aux figues, à la feta et aux herbes vertes fraîches
Curry de Madras aux lentilles, au seitan et aux épinards
Salade d'épinards et de patates douces au dukkah de noisettes et à la feta
Smoothie mangue-coco au mélange raisins secs-noix de cajou
Saucisse de Brandt & Levie et boulgour, vinaigrette persil- menthe
Spaghetti à la sauce tomate-épinards et olives
Nouilles thaïlandaises au brocoli, noix de cajou et citron vert
Évadez-vous en Asie le temps d’un repas
Lasagne onctueuse au haché de bœuf et aux épinards
Un classique !
Smoothie bowl à l'ananas et aux épinards avec mélange de canneberges et de graines
Couscous au gyros de poulet, au chou-rave et au yaourt à la menthe fraîche
Riz jaune au curry d’épinards, à la tomate et aux noix de cajou
Palak paneer aux pois chiches et au pain naan
Un classique de la cuisine indienne : sauce aux épinards et fromage blanc
Salade de lentilles aux épinards, betteraves, fromage bleu et noix de pécan
Riz basmati aux épinards, au chutney de mangue et aux cacahuètes avec un œuf au plat
Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes
Curry de crevettes au vadouvan
servi avec du riz, garni de citron vert et de coriandre
Linguine all'Amatriciana
accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée
Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel
servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte
Poulet en croûte et légumes rôtis
servis avec un riz à l'ail et au gingembre
Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel
servi avec des asperges vertes
Fish and chips
accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil
Brochettes de poulet et riz au lait de coco
sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison
Gyros au poulet façon kebab
servi avec des frites au four, de la salade et des tomates
Steak met stroganoff-saus
servi avec des pappardelle fraîches
Pâtes au poulet façon Alfredo
servies avec des brocolis et du fromage italien
Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue
servies avec un coleslow et des tomates
Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue
accompagnée d'une sauce au piment maison
Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz
accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce
Penne au poulet haché et sauce à la crème
préparées avec des champignons et des tomates cerises
Wraps au poisson et chutney de mangue
accompagnés d’une salade de chou et de carotte
Bûches ardennaises maison
accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre
Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes
préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques
Bibimbap coréen au filet de porc émincé
accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat
Filet de bar frit au beurre de sauge maître d’hôtel
servi avec du poireau, des champignons et pommes de terre au curry terre au curie
Cabillaud à la meunière et sauce au beurre
accompagné de poireau et de haricots verts
Menu de la semaine : découvrez nos recettes
Filet de saumon en sauce crémeuse à la ciboulette
purée de pomme de terre et salade de tomate & concombre
Salade de couscous perlé au poulet et dés de fromage aux herbes
concombre, poivron et mâche
Orzo à la Fata Morgana
bœuf haché et épices du Moyen-Orient
Pain façon hot-dog et salade de pomme
aux oignons caramélisés, frits et chutney d'oignon
Saucisse fumée et choucroute des brouillards aux lardons
purée de pommes de terre et pomme de la sorcière
Bowl burrito garni de steak, avocat & salsa
nachos au fromage, riz assaisonné et crème aigre
Pain de viande fusion et nouilles udon en sauce au curry-lait de coco
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
Saucisses végé et crème aigre au zaatar à l'ail
légumes rôtis, grenailles et persil
Émincés de steak en sauce douce au sésame et oignons frits
riz jasmin, carotte et courgette
Flammekueche à l'italienne, potion de crème de basilic et mozzarella
lambeaux de courgette et salade de tomate & roquette
Tacos au bœuf haché sur coquilles de tortillas croustillantes
salsa, crème aigre et épices mexicaines
Bowl de boulgour au portobello & harissa et sauce au yaourt épicée
pois chiches fumés et salade de tomate & concombre
Tarte flambée préférée de Max & Moritz
mozzarella, pomme et poireau
Fondue au fromage, boulettes de cerf et crudités
broccolini bardé de lard et chou-fleur rôti
Soupe de nouilles aux crevettes façon laksa et basilic thaï
bouillon aromatisé à la coco, courgette et citronnelle fraîche
Filet de cabillaud en beurre aux câpres et malfadine à la salicorne
brocoli, citron et épices siciliennes
Poulet au jambon serrano et grenailles au parmesan
dip de bruschetta, salade d'aubergine & roquette
Mijoté d'outre-tombe à la saucisse de porc au cheddar
frites au four et salade de chicon fantôme
Émincés végés façon poulet en sauce curry-cacahuètes
riz, haricots plats et chutney de mangue
Hachis Parmentier de porc gratiné au gouda
courgette, poivron et maïs