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Salade estivale de grenailles
Salade estivale de grenailles

Salade estivale de grenailles

Avec des tomates jaunes, du vieux fromage au cumin et une vinaigrette à l’orange et à l’origan

L’orange est l’un des fruits préférés de Maartje. « Elle est très polyvalente. On peut l’utiliser dans un plat pour lui apporter de la fraîcheur, mais on peut aussi en faire du jus, bien entendu. »

Tags:
Végé
Allergènes:
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)

Préparation30 minutes
Cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

20 g

Noix de pécan

(Contient: Fruits à coque)

250 g

Pommes de terre Drieling

1 pièce(s)

Little gem

125 g

Tomates cerises jaunes

1 pièce(s)

Oignons nouveaux

½ bouquet(s)

Origan frais

¼ pièce(s)

Orange de table

50 g

Fromage au cumin

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive vierge extra

1 cc

Moutarde

1 cc

Vinaigre balsamique blanc

½ cc

Miel

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3385 kJ
Énergie (kcal)809 kcal
Graisses47 g
dont saturés15.1 g
Glucides65 g
dont sucres11.8 g
Fibres12 g
Protéines24 g
Sel1.2 g

Ustensiles

Casserole avec couvercle
Saladier
Mixeur ou blender

Instructions

Griller les noix de pécan
1

Faites chauffer une poêle à feu vif et faites-y griller les noix de pécan 2 minutes à sec. Ensuite, réservez. Pour les grenailles, portez 400 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole.

Cuire les grenailles
2

Lavez bien les grenailles et découpez-les en quarts. Faites-les cuire 10 à 12 minutes à couvert. Ensuite, égouttez et réservez sans couvercle.

Découper les légumes
3

Pendant ce temps, retirez le cœur amer de la laitue romaine et hachez-la ou découpez-la. Coupez les tomates cerises par le milieu et les jeunes oignons en fines rondelles. Détachez les feuilles d’origan des branches et ciselez-les. Pressez l’orange. Réservez la laitue romaine, les tomates cerises et les jeunes oignons dans le saladier.

Préparer la vinaigrette
4

À l’aide du mixeur plongeant ou du blender (voir conseil !), préparez une vinaigrette avec l’huile d’olive vierge extra, la moutarde, le vinaigre balsamique blanc, le miel, l’origan, 2 cs de jus d’orange par personne ainsi que du poivre et du sel.

Assaisonner
5

Dans le saladier, ajoutez les grenailles, la vinaigrette et le fromage au cumin aux légumes, puis salez et poivrez.

Dresser et servir
6

Servez le plat sur les assiettes et garnissez de noix de pécan. Arrosez d’un filet de jus d’orange en plus si vous le souhaitez.

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