Tagliata de rumsteak
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Tagliata de rumsteak

Tagliata de rumsteak

accompagnée de grenailles au pesto, de broccolini et de parmigiano reggiano

Ne confondez pas 'tagliata' et tagliatelle. Ce plat ne contient pas de pâtes. 'Tagliata' vient en effet de l'italien 'tagliare' qui signifie couper.

Allergènes:
Lait (contient du lactose)

Préparation35 minutes
Cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

200 g

Grenailles

¼ pièce(s)

Citron

½ pièce(s)

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient Lait (contient du lactose))

150 g

Tomates cerises de 3 couleurs

5 g

Amandes effilées

100 g

Broccolini

20 g

Pesto

1 pièce(s)

Rumsteak

40 g

Roquette

Ingrédients à avoir chez soi

1.25 cs

Vinaigre balsamique noir

1.25 cs

Huile d'olive

½ cs

Sucre

½ cs

Beurre [végétal]

½ cs

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)887 kcal
Énergie (kJ)3711 kJ
Graisses51 g
dont saturés12 g
Glucides55 g
dont sucres17 g
Fibres8.8 g
Protéines45 g
Sel1 g

Ustensiles

Éplucheur ou rabot à fromage
Casserole avec couvercle
Plat à four
Casserole en inox
Poêle
Papier aluminium
Essuie-tout
Bol de service

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 200 degrés. Sortez la viande du réfrigérateur. Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole pour les grenailles. Lavez-les, puis coupez-les en deux, voire en quatre pour les plus grosses. Faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert. Pressez le citron. Râpez grossièrement le parmigiano reggiano au rabot à fromage ou à l’éplucheur.

Conseil: Le mieux est de sortir la viande du réfrigérateur une 1/2 heure à 1 heure avant de commencer à cuisiner. Elle sera ainsi à température à l'intérieur et plus tendre.

Préparer le sirop balsamique
2

Faites chauffer , par personne, 1 cs de vinaigre balsamique noir et 1/2 cs de sucre dans la petite casserole à feu vif et portez à ébullition. Baissez le feu sur doux dès que le mélange frémit. Laissez mijoter doucement le vinaigre et le sucre 5 à 10 minutes, jusqu’à ce que le mélange d'épaississe et devienne sirupeux. Remuez bien de temps en temps. Disposez les tomates cerises dans le plat à four et arrosez-les avec 1/4 cs de vinaigre balsamique noir et 1/2 cs d’huile d’olive par personne, puis salez et poivrez. Enfournez-les 13 à 15 minutes.

Préparer les broccolini
3

Faites chauffer la poêle à feu vif et faites dorer les amandes effilées à sec. Réservez-les hors de la poêle. Faites ensuite chauffer 1/4 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la même poêle et cuire les broccolini 5 à 7 minutes. Ajoutez-y les grenailles et le pesto vert, remuez bien, puis salez et poivrez. Poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes en remuant. Baissez ensuite le feu et réservez au chaud jusqu’au service.

Cuire le rumsteak
4

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Épongez le rumsteak à l’aide de l’essuie-tout, puis salez et poivrez généreusement. Attendez que l’huile soit bien chaude et mettez le rumsteak dans la poêle. Faites-le cuire 1 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Pendant la cuisson, ajoutez 1/2 cs de beurre par personne et arrosez sans cesse le steak de graisse de cuisson. Saupoudrez-le de poivre noir, retirez-le de la poêle et enveloppez-le dans de l’aluminium. Laissez-le reposer 3 minutes maximum.

Préparer la tagliata
5

Pendant ce temps, mélangez, par personne, 1 cs de jus de citron et 1/2 cs d’huile d’olive vierge extra à la roquette. Salez et poivrez. Servez la roquette sur les assiettes ou un grand plat de service. Coupez le rumsteak à contre-fil en fines tranches et disposez-les sur la roquette. Accompagnez des tomates cerises. Garnissez du sirop balsamique noir et du parmigiano reggiano.

Servir
6

Servez la tagliata avec les grenailles au pesto et broccolini. Garnissez des amandes grillées.