Saviez-vous que les cacahuètes sont riches en vitamine E (bonne pour le système immunitaire) et en magnésium (contribue à la formation des os et des muscles) ?
100 g
Nouilles udon fraîches
25 g
Mascarpone
25 g
Sauce teriyaki
200 g
Mélange à sauter avec champignons
½ pièce(s)
Gousse d'ail
10 ml
Sauce soja
10 g
Cacahuètes salées
5 g
Menthe, coriandre et basilic thaï
100 g
Émincés de steak
½ cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel
Le saviez-vous ? Les champignons sont riches en phosphore. Combiné au calcium, il favorise la minéralisation osseuse et renforce les dents. On le retrouve principalement dans la viande, le poisson et les produits laitiers, mais aussi dans les produits d'origine végétale - comme les légumineuses, les céréales complètes et les champignons.