Wrap au saumon fumé et fromage frais aux fines herbes
2 portions | roquette, mâche et concombre
Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés pour 2 personnes.
Le wrap de saumon fumé au fromage frais est devenu un vrai classique ! Composé de quelques ingrédients seulement, il est aussi facile à préparer.
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Recette
Allergènes:
Blé
•Poisson
•Lait (contient du lactose)
Préparation10 minutes
Cuisson5 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
/ pour 2 personnes
4 pièce(s)
Tortillas
(Contient Blé)
120 g
Saumon fumé à froid
(Contient Poisson)
75 g
Fromage frais aux fines herbes
(Contient Lait (contient du lactose))
90 g
Roquette et mâche
1 pièce(s)
[Mini-]concombre
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2153 kJ
Énergie (kcal)514 kcal
Graisses25.5 g
dont saturés9.9 g
Glucides45.2 g
dont sucres2.8 g
Fibres3.8 g
Protéines24.1 g
Sel2 g
Ustensiles
•Papier aluminium
Instructions
1
- Préchauffez le four à 180°C.
2
- Coupez le concombre en deux dans la longueur puis en lanières.
3
- Enveloppez les tortillas dans une feuille d'aluminium.
- Enfournez-les 3 à 4 minutes.
4
- Tartinez les tortillas de fromage frais aux fines herbes.
- Garnissez-les de saumon fumé et de concombre.
- Dispersez la salade par-dessus et arrosez d'un filet d'huile d’olive vierge extra.