Smoothie extra vert
2 portions | aux épinards, à l'avocat et à la menthe
Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés pour 2 personnes. Les smoothies sont faciles à préparer ! Cette version "extra verte" avec non moins de 3 ingrédients de cette couleur est aussi excellente pour la santé !
Ingrédients
1 pièce(s)
Avocat
2 pièce(s)
Banane
50 g
Épinards
10 g
Menthe fraîche
(Peut contenir Céleri)
4.8 pièce(s)
Orange
Ingrédients à avoir chez soi
2 cc
Miel
Valeurs nutritionnelles
Ustensiles
Instructions
Pelez l'orange et coupez-en la chair en petits morceaux. Pelez la banane et coupez-la en rondelles.
Coupez l'avocat en deux et retirez-en le noyau et la peau. Coupez-en la chair en tranches. Effeuillez la menthe.
Mixez le lait avec les feuilles de menthe, l'avocat, les fruits et les épinards en smoothie épais à l'aide d'un mixeur, ou mettez-les dans le bol profond et mixez-les au mixeur plongeant. Ajoutez du miel et 1 pincée de sel. Ajoutez un peu d'eau ou de lait pour diluer le smoothie si vous le souhaitez.
Servez le smoothie dans des verres.