Gegrilde groenten
avec feta
-
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Préparation
Cuisson
DifficultéFacile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
2 pièce(s)
Poivron rouge pointu
1 pièce(s)
Courgette
50 g
Feta
(Contient Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Épices pour BBQ
125 g
Champignons
100 g
Fromage à raclette
(Contient Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
2 cs
Huile d'olive
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1758 kJ
Énergie (kcal)420 kcal
Graisses31.9 g
dont saturés14.3 g
Glucides8.3 g
dont sucres7.5 g
Fibres4.1 g
Protéines21 g
Sel1.8 g
Ustensiles
•Grand bol
Instructions
1
- Coupez la courgette et le poivron en lanières. Coupez les champignons en lamelles.
- Dans le grand bol, mélangez, par personne : 1/2 cs d'huile d'olive, et 1/4 de sachet d’épices pour BBQ. Ajoutez-y la courgette et le poivron, puis mélangez bien. Salez et poivrez à votre goût. Émiettez la feta au-dessus du bol.
- Réservez les légumes et la feta au réfrigérateur jusqu’à utilisation. Réservez aussi les champignons, à part, au réfrigérateur.
2
- Faites cuire la courgette et le poivron. Servez-les avec la feta.
- Faites chauffer 1 cc de beurre aux fines herbes maison dans le poêlon et cuire les champignons. Ajoutez-y le fromage à raclette à votre goût et faites cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
3
do not use
4
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5
do not use
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