Tout comme le concombre, la citrouille et la tomate, la courgette est un légume-fruit. Elle est peu calorique, riche en vitamine C et en fibres : c'est donc un aliment de choix pour toute une variété de repas équilibrés.
200 g
Grenailles
20 g
Pesto
(Contient Noix de cajou, Lait (contient du lactose) Peut contenir Arachides, Fruits à coque)
½ pièce(s)
Oignon
½ pièce(s)
Poivron
⅓ pièce(s)
Courgette
100 g
Aiguillettes de poulet, épices méditerranéennes
1 cs
Mayonnaise [végétale]
½ cs
Huile d'olive
½ cs
Beurre [végétal]
à votre goût
Poivre et sel
Le saviez-vous ? Le poivron est riche en vitamine C et E. Cette dernière est un antioxydant présent aussi dans l'huile de tournesol, les produits à base de céréales complètes, fruits à coque, graines et légumes verts.