Chicken 123
met broccoli en zelfgemaakte jus
Tags:
Calorie Smart
•Légumes +
•Famille
Allergènes:
Soja
•Blé
•Graines de sésame
•Céleri
Préparation35 minutes
Cuisson35 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
200 g
Pomme de terre
1 pièce(s)
Carotte
½ pièce(s)
Oignon
2 pièce(s)
Saucisses de poulet assaisonnées
100 g
Brocoli
10 ml
Ketjap
(Contient Soja, Blé)
¼ sachet(s)
Gomasio aux fines herbes
(Contient Graines de sésame, Céleri)
Ingrédients à avoir chez soi
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de volaille [à faible teneur en sel]
1 cs
Beurre [végétal]
½ cs
Huile d'olive
1
Lait [végétal]
¾ cs
Moutarde
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2431 kJ
Énergie (kcal)581 kcal
Graisses26.7 g
dont saturés11.7 g
Glucides53.3 g
dont sucres13.2 g
Fibres15.9 g
Protéines27.8 g
Sel3.3 g
Ustensiles
•Casserole
•Poêle avec couvercle
•Presse-purée
Instructions
1
2
3
4
5
6