Le choix des recettes est la partie la plus amusante !
Chaque semaine, vous pouvez sélectionner vos préférences parmi plus de 55 recettes. Ainsi, il y en a pour tous les goûts.

Cliquez sur le bouton ci-dessous et connectez-vous. Vous pourrez alors sélectionner vos recettes jusqu'à 5 semaines à l'avance. Pour ajouter ou supprimer des recettes, cliquez sur le “+” et le “-” à côté de la recette.

Si vous voulez recevoir plus d'une portion, il vous suffit de cliquer deux fois sur le “+”. Vous pouvez commander la même recette jusqu'à 7 fois par semaine. Si vous devez payer un supplément pour une recette ou un produit particulier, cela sera toujours indiqué.

Remarque : veuillez effectuer vos changements avant la <a href='about/faq#question-LU-FAQ-MonCompteHelloFresh-Jusqu'à-quand-puis-je-modifier-ma-box-HelloFresh-?-0' target='_blank'>date limite correspondant à votre moment de livraison.

Chaque semaine vous trouverez dans le menu un certain nombre de recettes auxquelles vous pouvez ajouter quelque chose en plus. Vous reconnaîtrez ces recettes à la mention “Extra viande/poisson/légumes” ou “Viande/poisson en supplément".

Doublez la portion de certains ingrédients dans un plat ou personnalisez votre recette végétarienne en y ajoutant de la viande ou du poisson.

Votre recette préférée est disponible et vous aimeriez la cuisiner plus d'une fois cette semaine ? C’est possible ! Rendez-vous sur votre compte et cliquez sur le signe "+" sous le repas pour ajouter cette recette à votre box plusieurs fois. Vous pouvez commander la même recette jusqu'à 7 fois par semaine.

Bon à savoir : vous recevrez une double portion de cette recette. Si vous commandez habituellement une box pour deux personnes, vous recevrez alors 4 portions de cette recette. Si vous commandez habituellement une box pour quatre personnes, vous recevrez alors 8 portions de cette recette.

Bon appétit !

Avez-vous oublié quelles délicieuses recettes vous avez ajoutées à votre prochaine box HelloFresh ? Vous pouvez les retrouver facilement, il vous suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous et de vous connecter.

Une fois connecté(e), vous verrez toutes les recettes prévues au menu de votre prochaine box. Les flèches vous permettent de naviguer facilement entre les menus des différentes semaines, en fonction de votre date de livraison prévue.

Vous trouverez au menu notre catégorie « En forme ». Ces recettes sont élaborées selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). L’idée est de vous offrir de délicieuses recettes adaptées à un mode de vie sain.
- Calories : Chaque recette contient maximum 800 kcal, soit 40 % de l’apport énergétique quotidien pour un apport moyen de 2 000 kcal.

• Sel : Conformément à la directive de l'OMS (maximum 6 g par jour), nous limitons la teneur en sel de nos recettes. Nous privilégions, par exemple, le bouillon réduit en sel. Chaque recette contient un maximum de 3,5 g de sel par portion. Nos fiches-recettes proposent également des astuces pour un assaisonnement selon vos préférences.
  
• Légumes : L'OMS conseille 80 g de légumes/fruits par repas (soit 400 g par jour sur 5 portions). Chez HelloFresh, nous allons plus loin : au moins 200 g de légumes crus par recette, et même 250 g minimum pour nos plats végétariens.
  
• Graisses (saturées) : Nous ne fixons pas de limite stricte car le plafond des 800 calories encadre déjà cet apport. Notre équipe culinaire travaille toutefois quotidiennement pour minimiser les graisses saturées, sans compromis sur le goût.
  
  

  Quelles options la catégorie « En forme » propose-t-elle selon mes besoins ? Au sein de cette catégorie, vous pouvez choisir des recettes encore plus ciblées selon vos préférences :
  

• Calorie Smart : Maximum 700 kcal par portion.
  
• Légumes ++ : Au moins 250 g de légumes crus par portion (et 300 g pour les recettes végétariennes).
  
• Riche en protéines : Les protéines constituent au moins 20 % de l’apport énergétique total.
  
• Fibermaxxing : Au moins 15 g de fibres par portion, avec toujours des céréales complètes, des pommes de terre ou des légumineuses.
  
• -30 % de glucides : Des recettes contenant 30 % de glucides en moins par rapport à la moyenne des recettes HelloFresh.

Curieux de connaître la valeur nutritionnelle de nos délicieuses recettes HelloFresh ? Pour la déterminer, nous nous basons sur les données ou valeurs nutritionnelles des ingrédients que nous recevons de nos fournisseurs. Ensuite, nous calculons la valeur nutritionnelle par portion, en fonction des grammages utilisés. Le total se compose de tous les ingrédients fournis pour la recette ainsi que des produits que vous ajoutez en supplément.

Pour chaque recette, les directives sanitaires suivantes sont respectées :

• Toutes les recettes contiennent au moins 200 g de légumes par portion.
• Chaque semaine, en plus des recettes à base de pommes de terre, il y a également des options avec des céréales complètes ou un ingrédient glucidique équilibré contenant plus de fibres.
• Les recettes qui sont relativement riches en calories ou qui contiennent un peu plus de sel sont accompagnées d'un conseil sur la fiche de recette pour réduire la teneur en sel et/ou les calories.
  
  

Bon à savoir : la nouvelle catégorie au menu, Calorie Smart propose des recettes contenant 250 g de légumes ou plus et un maximum de 700 kcal. Dans la mesure du possible, ces recettes contiennent aussi des céréales brunes ou complètes et moins de sel.

La valeur nutritionnelle de nos recettes peut facilement être trouvée sur notre site internet. Cliquez sur le bouton ci-dessous, connectez-vous et sélectionnez la recette qui vous intéresse. Faites ensuite défiler la page pour obtenir toutes ses informations nutritionnelles.

Ces informations se trouvent également dans l'application et sur les fiches-recettes dans votre box.

Nous sommes désolés d’apprendre que vous n'avez pas reçu toutes vos fiches-recettes. Heureusement, vous pouvez les consulter directement en cliquant sur le bouton ci-dessous :

Souhaitez-vous également télécharger vos recettes au format PDF ? Cliquez ici.

Vous voulez cuisiner à nouveau votre recette HelloFresh préférée, mais vous ne trouvez plus la fiche-recette ? Aucun problème ! En cliquant sur le bouton ci-dessous, vous retrouverez toutes les recettes HelloFresh en un instant.