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Menu du mars 14 - 20

Stoemp avec chorizo & boulettes de viande

Stoemp avec chorizo & boulettes de viande

tomates séchées et carotte rôtie
30 minFamille
Poulet croustillant et sauce teriyaki à la mangue
Saveurs du Japon

Poulet croustillant et sauce teriyaki à la mangue

riz à la carotte et salade de concombre relevée
30 minRiche en protéines
Chou-fleur rôti en sauce au curry vert
OPTION AIRFRYER

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

riz, épinards, citronnelle et basilic thaï
35 minCalorie Smart • Vegan • Légumes + • Famille
Sauté d'émincés de steak sur nouilles complètes

Sauté d'émincés de steak sur nouilles complètes

légumes, sauce au gingembre et oignons croustillants
20 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines
Bâtonnets végé façon poisson & patate douce rôtie

Bâtonnets végé façon poisson & patate douce rôtie

salade, sauce ravigote et graines de courge
30 minVégé • Famille
Mijoté de lentilles au fromage, haché végé & aubergine

Mijoté de lentilles au fromage, haché végé & aubergine

épices du Moyen-Orient, yaourt et tomate
45 minCalorie Smart • Végé • Légumes + • Fibermaxxing • -30 % de glucides • Recettes one-pot
Nouilles au curry jaune, champignons & mange-tout

Nouilles au curry jaune, champignons & mange-tout

poivron, lait de coco et citron vert
25 minCalorie Smart • Vegan • Légumes + • -30 % de glucides
Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

fromage frais, graines de sésame et piment
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes +
Taquitos au bœuf et fromage

Taquitos au bœuf et fromage

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt
25 minLégumes + • Famille • Fibermaxxing
Flammekueche à la courgette

Flammekueche à la courgette

salade croquante et mozzarella
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes +
Linguine crémeuses aux crevettes

Linguine crémeuses aux crevettes

courgette rôtie, tomate et citron
35 minCalorie Smart • Famille
Chakchouka aux pommes de terre & chèvre
OPTION AIRFRYER

Chakchouka aux pommes de terre & chèvre

pain à l'ail et assaisonnement à l'italienne
45 minVégé
Soupe fusion façon dahl & croûtons de naan

Soupe fusion façon dahl & croûtons de naan

germes de soja, cacahuètes, citron vert et coriandre
25 minVégé • Fibermaxxing
Halloumi rôti et orzotto au potimarron
NOUVEAU

Halloumi rôti et orzotto au potimarron

poire caramélisée, noix grillées et thym
30 minVégé
Portobello au fromage & mijoté crémeux aux haricots
NOUVEAU

Portobello au fromage & mijoté crémeux aux haricots

riz au zhoug & poivron
15 minVégé • Légumes + • Fibermaxxing • Ingrédient spécial
Gnocchi en sauce crémeuse au bleu
Express

Gnocchi en sauce crémeuse au bleu

courgette, poire et noix
15 minVégé
Bowl au thon, fèves de soja & guacamole

Bowl au thon, fèves de soja & guacamole

riz complet, tomate et furikake
25 minManger en premier • Calorie Smart
Orecchiette crémeuses au chorizo

Orecchiette crémeuses au chorizo

pecorino, Grana Padano et tomates cerises
25 minFamille
Couscous perlé garni de fromage à la grecque & sauce yaourt

Couscous perlé garni de fromage à la grecque & sauce yaourt

poivron rôti, amandes et persil
40 minVégé
Hamburger en sauce crémeuse au portobello

Hamburger en sauce crémeuse au portobello

purée de pommes de terre à l’ail et frites de carotte
35 min
Oyakodon donburi et omelette au poulet teriyaki
Saveurs du Japon

Oyakodon donburi et omelette au poulet teriyaki

bowl de riz à la japonaise et légumes à l'aigre-douce
30 minRiche en protéines
Steak mariné et salade aux rubans de courgette

Steak mariné et salade aux rubans de courgette

pommes de terre, roquette et aneth
25 minCalorie Smart • Légumes +
Saucisses de porc en sauce miel-moutarde

Saucisses de porc en sauce miel-moutarde

grenailles au romarin et carottes
45 minCalorie Smart • Légumes + • Fibermaxxing
Pois chiches fumés & salsa mangue-avocat

Pois chiches fumés & salsa mangue-avocat

boulgour au curcuma, sauce yaourt aux herbes & graines de courge
25 minCalorie Smart • Végé • Fibermaxxing
Saumon en croûte panko & purée à la ciboulette
Ingrédient premium

Saumon en croûte panko & purée à la ciboulette

tomates cerises rôties, olives et salade
25 minFamille
Filet mignon de porc & ramen gourmand au miso
Saveurs du Japon

Filet mignon de porc & ramen gourmand au miso

œuf mollet, pak-choï, maïs et oignon nouveau
25 min
EXPLOSION UMAMI ! Sauce d’huître, ail noir & parmesan
NOUVEAU

EXPLOSION UMAMI ! Sauce d’huître, ail noir & parmesan

Découvrez la riche saveur umami avec ces gnocchis crémeux au bœuf !
25 min
Bowl burrito aux boulettes de viande, guacamole & salsa
Express

Bowl burrito aux boulettes de viande, guacamole & salsa

riz, poivron, crème aigre & coriandre
15 minFamille
Cheeseburger et chips de tortilla garnies
Express

Cheeseburger et chips de tortilla garnies

guacamole, mayonnaise épicée, maïs et tomate
10 min
Nouilles au porc et au sésame « swicy »
Express

Nouilles au porc et au sésame « swicy »

chou pointu, oignon nouveau et oignons frits
15 min
EXPLOSION FUMÉE ! Lardons végés, sauce & épices BBQ
NOUVEAU

EXPLOSION FUMÉE ! Lardons végés, sauce & épices BBQ

Savourez le goût fumé à chaque bouchée de cet orzotto au potiron & fromage !
30 minVégé
Penne à l'aubergine en sauce crémeuse et burrata
Ingrédient premium

Penne à l'aubergine en sauce crémeuse et burrata

tomates séchées, noix et basilic frais
20 minVégé • Famille • Ingrédient spécial
Dinde à la harissa et chou-fleur rôti

Dinde à la harissa et chou-fleur rôti

pommes de terre et haricots verts
35 minCalorie Smart • Légumes + • Famille • Recettes one-pot
Salade de saumon fumé à chaud et sauce cocktail

Salade de saumon fumé à chaud et sauce cocktail

oignon mariné, pomme et pain pita
20 min
Rouleaux de courgette au poulet haché sauce tomate

Rouleaux de courgette au poulet haché sauce tomate

fromage frais et croûtons maison
40 minCalorie Smart • Légumes + • Riche en protéines • -30 % de glucides • Recettes one-pot
Hachis Parmentier au curry et à la ciboulette

Hachis Parmentier au curry et à la ciboulette

haché de porc, chou pointu et pomme
45 minFamille • Recettes one-pot
Mac & Cheese aux lardons
Prêt à réchauffer

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Linguine à la carbonara
Prêt à réchauffer

Linguine à la carbonara

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Cheeseburger de poulet, mayo sésame & salade de chou acidulée
Un petit plus

Cheeseburger de poulet, mayo sésame & salade de chou acidulée

pain au charbon, pommes de terres, cacahuètes & herbes
25 minIngrédient spécial
Boulettes de cerf en sauce tomate crémeuse
Premium Bien-être

Boulettes de cerf en sauce tomate crémeuse

ciabatta, rubans de courgette et Parmigiano Reggiano
20 minCalorie Smart • Légumes + • -30 % de glucides • Riche en protéines
Ragù de canard au vin rouge et tagliatelle fraîches
Ingrédient premium

Ragù de canard au vin rouge et tagliatelle fraîches

Grana Padano, carotte, céleri, tomate et persil
30 min
Bao buns aux crevettes sauce « swicy »
Un petit plus

Bao buns aux crevettes sauce « swicy »

sugar-snaps et légumes marinés
25 min
Tacos au poisson croustillant

Tacos au poisson croustillant

légumes croquants et mayonnaise au paprika fumé
25 minFamille
Tacos fusion de « moussaka sin carne »

Tacos fusion de « moussaka sin carne »

aubergine, feta, tzatziki et salsa
25 minVégé • Légumes +
Tilapia en sauce crémeuse au poivron grillé

Tilapia en sauce crémeuse au poivron grillé

boulgour, tomates cerises et noix
35 minCalorie Smart • Riche en protéines
Sauté au poulet haché, nouilles et pak-choï

Sauté au poulet haché, nouilles et pak-choï

courgette, piment rouge et gomasio
25 minFamille
Lasagne fondante à la courgette

Lasagne fondante à la courgette

feuilles de lasagne fraîches et épinards
55 minVégé • Famille
Poulet laqué et sauté de légumes au sésame

Poulet laqué et sauté de légumes au sésame

riz au citron vert et sugar-snaps
15 minLégumes + • Riche en protéines
Soupe de nouilles udon aux crevettes relevées
Saveurs du Japon

Soupe de nouilles udon aux crevettes relevées

pois mange-tout, champignons laqués et gomasio
35 min
Saumon laqué, champignons et gomasio

Saumon laqué, champignons et gomasio

couscous perlé, courgette et oignon nouveau
20 minFamille
Soupe de courgette & graines de courge grillées
OPTION AIRFRYER

Soupe de courgette & graines de courge grillées

pesto de champignons des bois et ciabatta gratinée
35 minVégé • Famille
Casarecce crémeuses au poulet
Express

Casarecce crémeuses au poulet

courgette et tomates séchées
15 minFamille • Riche en protéines
Steak au ponzu et nouilles de riz
Saveurs du Japon

Steak au ponzu et nouilles de riz

légumes sautés et piment rouge
20 minRiche en protéines
Filet de dinde en sauce crémeuse au basilic

Filet de dinde en sauce crémeuse au basilic

quartiers de pommes de terre et légumes verts
45 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines
Pâtes crémeuses au poulet et Parmigiano Reggiano

Pâtes crémeuses au poulet et Parmigiano Reggiano

sauce à la courgette et tomates cerises
25 minFamille • Riche en protéines
Poulet laqué sauce hoisin et basilic thaï
Premium Bien-être

Poulet laqué sauce hoisin et basilic thaï

riz, noisettes et graines de sésame
20 minLégumes +
Approuvé par les enfants : Boulettes végé & pommes de terre

Approuvé par les enfants : Boulettes végé & pommes de terre

et pour les parents : à garnir de fromage de chèvre !
20 minVégé • Famille • Fibermaxxing
Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes
Prêt à réchauffer

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Collection de recettesDécouvrez notre carnet de recettes !