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Menu du janv. 10 - 16

Émincés de cuisse de poulet sur couscous perlé

Émincés de cuisse de poulet sur couscous perlé

poivron pointu et fromage à la grecque
20 minCalorie Smart • Légumes + • Famille • Riche en protéines
Pâtes crémeuses au poulet et Parmigiano Reggiano

Pâtes crémeuses au poulet et Parmigiano Reggiano

légumes dissimulés pour les enfants : courgette & oignon
25 minFamille • Riche en protéines
Saumon laqué aux champignons et gomasio

Saumon laqué aux champignons et gomasio

couscous perlé, pak-choï et oignon nouveau
20 minFamille
Riz façon jambalaya au poulet & chorizo
One pot

Riz façon jambalaya au poulet & chorizo

poivron et épices mexicaines
40 minCalorie Smart
Nouilles crémeuses au poulet haché et cacahuètes
NOUVEAU

Nouilles crémeuses au poulet haché et cacahuètes

courgetti, concombre à l'aigre-douce et gomasio
15 minFamille
Bowl d'émincés végétaux façon poulet & mayo au curry
Express

Bowl d'émincés végétaux façon poulet & mayo au curry

riz, champignons et laitue
20 minCalorie Smart • Vegan
Nouilles aux émincés façon bœuf en sauce épicée
Express

Nouilles aux émincés façon bœuf en sauce épicée

pak-choi, maïs et oignons croutillants
10 minVegan
Schnitzel au fromage et orzo crémeux
NOUVEAU

Schnitzel au fromage et orzo crémeux

brocoli, citron vert et persil
20 minVégé • Famille
Bolw de boulgour au chèvre, zhoug & noix de pécan
NOUVEAU

Bolw de boulgour au chèvre, zhoug & noix de pécan

patate douce, épinards et aneth
25 minVégé • Légumes + • Fibermaxxing
Filet de poulet au jus de pomme & cranberries, noix de pécan
Premium Bien-être

Filet de poulet au jus de pomme & cranberries, noix de pécan

chou rouge et purée de panais
25 minLégumes + • Riche en protéines
Smashburger au fromage sur Tostadas
Premium Bien-être

Smashburger au fromage sur Tostadas

tomate, chou rouge, cornichons & gouda
20 minLégumes + • -30 % de glucides • Riche en protéines
Lasagne crémeuse au poulet haché & champignons

Lasagne crémeuse au poulet haché & champignons

feuilles de lasagne fraîches, poireau et gouda
1 heureFamille • Recettes one-pot
Poulet & œufs laqués et soupe de nouilles fusion
Un petit plus

Poulet & œufs laqués et soupe de nouilles fusion

à la vietnamienne - germes de soja, citron vert et herbes fraîches
35 min
Soirée tacos en famille : tacos au poulet au fromage & épices BBQ

Soirée tacos en famille : tacos au poulet au fromage & épices BBQ

à composer vous-même et à déguster ensemble !
25 min
Bowl de boulgour, avocat & fromage à la grecque

Bowl de boulgour, avocat & fromage à la grecque

oignon caramélisé, citron et amandes
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes + • Fibermaxxing
Pizza au serrano, burrata et sauce à l'abricot
Ingrédient premium

Pizza au serrano, burrata et sauce à l'abricot

tomates cerises, roquette et basilic
25 min
Nouilles udon relevées et œufs marinés

Nouilles udon relevées et œufs marinés

haricots verts, salade de concombre et cacahuètes piquantes au miel
45 minVégé
Poké bowl fusion aux crevettes sauce cocktail
Un petit plus

Poké bowl fusion aux crevettes sauce cocktail

avocat, fèves de soja et rubans de concombre
15 minManger en premier
Soupe fusion façon dahl & croûtons de naan

Soupe fusion façon dahl & croûtons de naan

germes de soja, cacahuètes, citron vert et coriandre
25 minVégé • Légumes +
Nouilles sauce « swicy » avec pâte de soja noir
NOUVEAU

Nouilles sauce « swicy » avec pâte de soja noir

haché végé, aubergine et oignons croustillants
25 minVegan
Saucisse de porc et linguine à la harissa

Saucisse de porc et linguine à la harissa

poivron pointu, Parmigiano Reggiano et basilic frais
35 minFamille
Casarecce crémeuses au poulet
Express

Casarecce crémeuses au poulet

courgette et tomates séchées
15 minFamille • Riche en protéines
Curry jaune de poisson et nouilles complètes

Curry jaune de poisson et nouilles complètes

carotte, brocoli et gomasio
25 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines
Butter chicken et riz
Prêt a réchauffer

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre
Prêt a réchauffer

Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Saumon et penne crémeuses
Prêt a réchauffer

Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Cheeseburger sur pain brioché et pommes de terre rôties

Cheeseburger sur pain brioché et pommes de terre rôties

salade de tomate
45 minFamille
Courgette « al forno », mozzarella et conchiglie

Courgette « al forno », mozzarella et conchiglie

sauce tomate crémeuse et basilic
40 minVégé • Famille
Salade au saumon fumé et rubans de courgette

Salade au saumon fumé et rubans de courgette

pommes de terre, haricots verts et aneth fraîche
25 minCalorie Smart • Légumes + • -30 % de glucides
Nouilles au poulet haché et sauce asiatique douce

Nouilles au poulet haché et sauce asiatique douce

courgette, poivron et noix de cajou
20 minCalorie Smart • Légumes + • Famille • Riche en protéines
Hamburger en sauce crémeuse au portobello

Hamburger en sauce crémeuse au portobello

purée de pommes de terre à l’ail et frites de carottes
35 min
Soupe onctueuse aux crevettes et lait de coco

Soupe onctueuse aux crevettes et lait de coco

maïs, pommes de terre et ciboulette
35 minLégumes + • Famille
Aubergine au miso et œuf au plat
OPTION AIRFRYER

Aubergine au miso et œuf au plat

à la japonaise : sur riz au sésame, garni de concombre et noix de cajou
40 minVégé
Escalope de jambon au panko parfumé à la truffe

Escalope de jambon au panko parfumé à la truffe

haricots verts à l'ail et pommes de terre
25 minCalorie Smart
Pangasius au lard et pommes de terre au four
OPTION AIRFRYER

Pangasius au lard et pommes de terre au four

carotte et sauce ravigote
40 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines
Risotto crémeux au citron et pesto d’épinards

Risotto crémeux au citron et pesto d’épinards

courgette rôtie, jambon et basilic frais
45 minFamille
Curry d'émincés végé façon poulet et pak-choï

Curry d'émincés végé façon poulet et pak-choï

riz en sauce au lait de coco
35 minVegan
Burger avec ketchup fumé et poivron pointu
Express

Burger avec ketchup fumé et poivron pointu

pommes de terre et salade de tomate
15 minFamille
Émincés de porc laqués et sauce au yaourt
Express

Émincés de porc laqués et sauce au yaourt

boulgour, concombre, poivron et herbes fraîches
15 minFamille • Riche en protéines
Quiche au fromage bleu et choux de Bruxelles

Quiche au fromage bleu et choux de Bruxelles

chutney d'oignon et noix
40 minVégé • Recettes one-pot
Mijoté à la marocaine et fromage à la grecque

Mijoté à la marocaine et fromage à la grecque

citron, dattes et persil
40 minVégé • Légumes +
Steak et curry crémeux de pommes de terre

Steak et curry crémeux de pommes de terre

brocoli, carotte et oignons frits
25 min
Aubergine cacciatore et spaghetti au blé complet

Aubergine cacciatore et spaghetti au blé complet

sauce au poivron grillé, olives et basilic
30 minCalorie Smart • Vegan • Légumes + • Fibermaxxing
Orzotto aux champignons à l'umami

Orzotto aux champignons à l'umami

fromage aux fines herbes, courgette et basilic
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes +
Saumon en croûte de panko & purée à la ciboulette
Ingrédient premium

Saumon en croûte de panko & purée à la ciboulette

tomates cerises rôties, olives et salade
25 minFamille
Steak haché et grenailles poêlées
OPTION AIRFRYER

Steak haché et grenailles poêlées

salade, cornichons et cheddar fondu
35 min-30 % de glucides
Tacos Fusion au porc haché & sauce miel-gingembre
Express

Tacos Fusion au porc haché & sauce miel-gingembre

salade, oignons frits et mayonnaise au sésame
10 minAVEC MICRO-ONDES
Tortelloni en sauce tomate et Parmegiano Reggiano
Express

Tortelloni en sauce tomate et Parmegiano Reggiano

salade de roquette et basilic frais
10 minVégé
Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

fromage frais, graines de sésame et piment
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes +
Chakchouka aux pommes de terre et pain à l’ail

Chakchouka aux pommes de terre et pain à l’ail

fromage de chèvre et assaisonnement à l’italienne
45 minVégé
Pizzas sur pain plat aux 3 fromages

Pizzas sur pain plat aux 3 fromages

champignons, courgette et noix
30 minVégé
Steak au poivre
Ingrédient premium

Steak au poivre

pommes de terre poêlées et salade de haricots verts
20 min-30 % de glucides • Calorie Smart
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