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Menu du mai 02 - 08

Butter chicken et riz
Prêt à réchauffer

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four | 450 g | 1 portion
Préparation rapide
Risotto d'hiver aux champignons
Prêt à réchauffer

Risotto d'hiver aux champignons

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion
Préparation rapide
Saumon et penne crémeuses
Prêt à réchauffer

Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four | 400g | 1 portion
Préparation rapide
Filet de merlu à la meunière

Filet de merlu à la meunière

purée de carotte & lentilles, épinard et amandes grillées
35 minCalorie Smart • Légumes + • Famille • Riche en protéines • -30 % de glucides
Penne & saucisse de porc en sauce crémeuse

Penne & saucisse de porc en sauce crémeuse

tomate, épinards et Parmiginano Reggiano
20 minFamille
Aubergine au miso & œuf au plat

Aubergine au miso & œuf au plat

à la japonaise : avec riz au sésame, concombre & noix de cajou
40 minVégé
Conchiglie au pesto rosso & fromage à la grecque

Conchiglie au pesto rosso & fromage à la grecque

mâche et basilic
20 minVégé
Chou-fleur rôti en sauce au curry vert
Saveurs d'Asie

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

riz, épinards, citronnelle et basilic thaï
35 minCalorie Smart • Vegan • Légumes + • Famille
Bowl de boulgour, avocat & fromage à la grecque
FÊTE DES MÈRES

Bowl de boulgour, avocat & fromage à la grecque

oignon caramélisé, citron et amandes
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes + • Fibermaxxing
Sauté de nouilles au porc bulgogi

Sauté de nouilles au porc bulgogi

chou, oignon nouveau et graines de sésame
25 minCalorie Smart • Légumes + • Famille • Riche en protéines
Pizzas sur pain plat aux 3 fromages

Pizzas sur pain plat aux 3 fromages

champignons, courgette et noix
30 minVégé
Gratin de lentilles aux légumes

Gratin de lentilles aux légumes

salade de mâche et tomate aux graines de courge
50 minVégé • Recettes one-pot
Salade de grenailles au thon

Salade de grenailles au thon

fromage à la grecque, haricots verts, câpres & aneth frais
20 minCalorie Smart • Famille • -30 % de glucides
Pangasius bardé de lard & pommes de terre
OPTION AIRFRYER

Pangasius bardé de lard & pommes de terre

potimarron et sauce ravigote
40 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines • -30 % de glucides
Saucisse Brandt & Levie en sauce curry crémeuse

Saucisse Brandt & Levie en sauce curry crémeuse

quinoa, haricots noirs et brocoli rôti
25 minFibermaxxing
Lasagne crémeuse à l'aubergine

Lasagne crémeuse à l'aubergine

feuilles de lasagne fraîches, épinards et gouda vieux
55 minVégé • Famille
One-pot au poulet façon Alfredo

One-pot au poulet façon Alfredo

penne, brocoli et fromage
25 minFamille
Pommes de terre sautées, champignons, œuf au plat

Pommes de terre sautées, champignons, œuf au plat

haricots plats, fromage et herbes fraîches
35 minVégé • Famille
Soupe de nouilles au poulet au bouillon coco
Saveurs d'Asie

Soupe de nouilles au poulet au bouillon coco

haricots verts, piment rouge & citronnelle fraîche
25 minCalorie Smart • -30 % de glucides
Quiche au fromage bleu & choux de Bruxelles

Quiche au fromage bleu & choux de Bruxelles

chutney d'oignon et noix
40 minVégé • Recettes one-pot
Orzotto à la tomate & boulettes façon kefta

Orzotto à la tomate & boulettes façon kefta

légumes rôtis, sauce au yaourt et herbes fraîches
35 minLégumes +
Curry vert de lentilles

Curry vert de lentilles

brocoli, naan et labné
25 minVégé
Salade de nouilles aux émincés végés & cacahuètes

Salade de nouilles aux émincés végés & cacahuètes

sauce asiatique, piment rouge et citron vert
20 minCalorie Smart • Végé
Orecchiette fusion épicées, feta & noix de pécan
NOUVEAU

Orecchiette fusion épicées, feta & noix de pécan

sauce crémeuse au jalapeño, courgette et épinards
15 minVégé
Dinde sur semoule, sauce curry & amandes effilées

Dinde sur semoule, sauce curry & amandes effilées

mâche, carotte au miel et quartiers de citron vert
15 minFibermaxxing
Filet mignon & salade garnie de poire caramélisée
Express

Filet mignon & salade garnie de poire caramélisée

grenailles, betterave et vinaigrette miel-moutarde
15 minCalorie Smart • Légumes + • Riche en protéines
Tacos fusion à l'asiatique avec haché végé & slaw
Express

Tacos fusion à l'asiatique avec haché végé & slaw

mayo au chili doux, cacahuètes & coriandre
15 minVegan
Gratin de poireau crémeux au jambon

Gratin de poireau crémeux au jambon

purée de pommes de terre & garniture panko au fromage
45 minRecettes one-pot
Pain de viande maison aux épices italiennes

Pain de viande maison aux épices italiennes

courgette et salade de grenailles crémeuse au basilic
50 minCalorie Smart • Famille
Soupe de poulet aux épices mexicaines & cheddar

Soupe de poulet aux épices mexicaines & cheddar

lamelles de tortilla croustillantes et mascarpone
20 minCalorie Smart • Légumes + • Riche en protéines • -30 % de glucides
Saumon pané panko & purée au lait au romarin
FÊTE DES MÈRES

Saumon pané panko & purée au lait au romarin

glaçage cranberries-orange et amandes grillées
30 min
Steak et curry crémeux aux pommes de terre

Steak et curry crémeux aux pommes de terre

brocoli, carotte et oignons frits
25 min
Curry de poulet façon tandoori & raita
NOUVEAU

Curry de poulet façon tandoori & raita

riz à la coriandre, poivron et tomate
25 minCalorie Smart • Légumes +
Nouilles hokkien mee & émincés végés façon poulet
Saveurs d'Asie

Nouilles hokkien mee & émincés végés façon poulet

chou pointu, sauce asiatique et graines de sésame
25 minVegan
Poulet sur mijoté façon tajine parfumé

Poulet sur mijoté façon tajine parfumé

abricots secs, amandes effilées et épices du Moyen-Orient
45 minCalorie Smart • Légumes + • Fibermaxxing
Dhal d'aubergine piquant & sauce yaourt acidulée

Dhal d'aubergine piquant & sauce yaourt acidulée

riz, noix de cajou et herbes fraîches
25 minVégé
Tagliatelle en sauce crémeuse aux asperges blanches
Premium Asperges

Tagliatelle en sauce crémeuse aux asperges blanches

lardons, Parmigiano Reggiano et herbes fraîches
25 minIngrédient de saison
Confit de carnard & sauté à l'ananas relevé
Saveurs d'Asie

Confit de carnard & sauté à l'ananas relevé

germes de soja, herbes fraîches et cacahuètes
25 min
« Naanwich » & bœuf bio en sauce pimentée
Viande bio

« Naanwich » & bœuf bio en sauce pimentée

grenailles au curry, feta et salsa de tomate-concombre
25 min
Melanzane aux boulettes de cerf & tagliatelle
Premium Bien-être

Melanzane aux boulettes de cerf & tagliatelle

salade de roquette, aubergine, Parmigiano Reggiano et basilic
25 minLégumes + • Riche en protéines
Asperges blanches au saumon et œuf mollet
Premium Asperges

Asperges blanches au saumon et œuf mollet

pommes de terre et sauce au beurre blanc
30 minCalorie Smart • Légumes + • Riche en protéines • -30 % de glucides • Ingrédient de saison
Steak bio au jus d'ail & salade
Viande bio

Steak bio au jus d'ail & salade

pommes de terre sautées, radis, tomate et persil
30 minCalorie Smart • Riche en protéines
Curry vert de poulet à la thaïlandaise
Premium Bien-être

Curry vert de poulet à la thaïlandaise

riz brun, haricots verts, coriandre & citron vert
25 minLégumes +
Camembert bardé de lard et salade à la pomme
Express

Camembert bardé de lard et salade à la pomme

croûtons de ciabatta, courgette et aneth
15 min
Bao buns aux crevettes acidulées
Bao Night

Bao buns aux crevettes acidulées

slaw de brocoli, sauce asiatique et piment rouge
35 minLégumes +
Émincés de steak à l'ail sur couscous perlé
Express

Émincés de steak à l'ail sur couscous perlé

épinards, fromage à la grecque et amandes grillées
15 minRiche en protéines
Curry de crevettes laquées et mafaldine
FÊTE DES MÈRES

Curry de crevettes laquées et mafaldine

courgette en sauce crémeuse, estragon et citron vert
10 min
Steak mariné épicé & pommes de terre sautées
Saveurs d'Asie

Steak mariné épicé & pommes de terre sautées

sauce aux huîtres, tomate, poivron, ketjap, gingembre & coriandre
30 minCalorie Smart • Riche en protéines
Bao buns aux boulettes hoisin & mayo au gingembre
Bao Night

Bao buns aux boulettes hoisin & mayo au gingembre

aubergine à l'ail et concombre aigre-doux
25 min
Approuvé par les enfants : Nouilles aux crevettes teriyaki & chou
Express

Approuvé par les enfants : Nouilles aux crevettes teriyaki & chou

et pour les grands : à garnir de basilic thaï et cacahuètes !
15 minCalorie Smart • Famille
Salade de quinoa aux crevettes coco & sauce swicy
Premium Bien-être

Salade de quinoa aux crevettes coco & sauce swicy

slaw de chou & carotte, épices BBQ, amandes salées et citron vert
25 minCalorie Smart • -30 % de glucides • Riche en protéines
Risotto aux asperges & Grana Padano
Premium Asperges

Risotto aux asperges & Grana Padano

courgette, pignons de pin, origan, basilic et citron
35 minVégé • Ingrédient spécial
Girasoli au poulet crémeux

Girasoli au poulet crémeux

tomates, épices siciliennes et persil
10 min
Steak et pommes de terre au pesto

Steak et pommes de terre au pesto

champignons, poivron et oignon
15 minCalorie Smart • Légumes + • Famille • Riche en protéines • -30 % de glucides
Wraps au poulet effiloché & crème aigre

Wraps au poulet effiloché & crème aigre

poivron pointu et slaw
15 minLégumes + • Famille • Fibermaxxing
Filet de cabillaud en sauce au beurre à l'ail

Filet de cabillaud en sauce au beurre à l'ail

poireau et haricots verts braisés
45 minCalorie Smart • Famille
Approuvé par les enfants : Boulettes en sauce à la cacahuète

Approuvé par les enfants : Boulettes en sauce à la cacahuète

et pour les parents : à arroser d'huile pimentée !
20 minFamille
Steak haché & chicon caramélisé
OPTION AIRFRYER

Steak haché & chicon caramélisé

pommes de terre au four et salade verte
35 minFamille
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