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Menu du oct. 31 - nov. 06

Tourte au haché de porc & bœuf aux épices BBQ
Saveurs d'automne

Tourte au haché de porc & bœuf aux épices BBQ

carotte, céleri et tomate
40 minLégumes + • Famille
Linguine aux crevettes à la harissa & Parmigiano

Linguine aux crevettes à la harissa & Parmigiano

poivron pointu et basilic frais
35 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines
Rigatoni crémeuses aux champignons

Rigatoni crémeuses aux champignons

huile parfumée à la truffe, broccolini et épinards
25 minCalorie Smart • Végétarien • Légumes +
Taquitos au bœuf & fromage

Taquitos au bœuf & fromage

tortillas au blé complet, salsa de tomate et yaourt
25 minLégumes + • Famille • Fibermaxxing • Céréales complètes
Schnitzel végé sur riz à l'ail & gingembre

Schnitzel végé sur riz à l'ail & gingembre

crudités à l'aigre-douce, sauce à l'asiatique et gomasio
20 minVegan • Famille
Bowl de boulgour au poulet & sauce au yaourt

Bowl de boulgour au poulet & sauce au yaourt

persil, citron vert & haricots plats
20 minCalorie Smart • Famille • Céréales complètes
Burger, frites & aïoli

Burger, frites & aïoli

salade de haricots verts et jus à l'oignon
40 minFamille
Portobello au brie & sauce balsamique myrtilles
Saveurs d'automne

Portobello au brie & sauce balsamique myrtilles

purée de pommes de terre à la pomme, poireau et noix de pécan
25 minVégétarien
Pizza oignon-fromage & sauce BBQ

Pizza oignon-fromage & sauce BBQ

pâte à pizza & fromage à la grecque
30 minVégétarien • Famille • Comfort Food • Préparation rapide
Orzo fumé au fromage à la grecque & basilic

Orzo fumé au fromage à la grecque & basilic

pain à l'ail et légumes rôtis
35 minCalorie Smart • Végétarien • Légumes + • Recettes one-pot • Céréales complètes
Mijoté à la marocaine & émincés de steak
Saveur d'Afrique

Mijoté à la marocaine & émincés de steak

abricots secs et ras el hanout
45 minCalorie Smart • Légumes + • Famille • Fibermaxxing • Riche en protéines • Céréales complètes
Salade de filet de poulet au tzatziki & sumac
NOUVEAU

Salade de filet de poulet au tzatziki & sumac

boulgour aux herbes fraîches et za'atar
20 minLégumes + • Calorie Smart • Riche en protéines • Céréales complètes
Strudel version salée au poulet, dinde & légumes

Strudel version salée au poulet, dinde & légumes

salade de tomate et fromage à la grecque
35 minCalorie Smart • Légumes + • Famille • -30 % de glucides • Riche en protéines
Émincés de steak & salsa à la mangue

Émincés de steak & salsa à la mangue

riz, slaw et épices péruviennes
20 minCalorie Smart • Légumes +
Soupe onctueuse à l'italienne au poulet

Soupe onctueuse à l'italienne au poulet

Parmigiano Reggiano, basilic et couscous perlé
20 minCalorie Smart • -30 % de glucides • Riche en protéines
Spaghetti bolognaise végé & Grana Padano

Spaghetti bolognaise végé & Grana Padano

tomates et persil
25 minCalorie Smart • Végétarien • Légumes + • Riche en protéines
Buddha Bowl de patate douce, thon & avocat
Tendances food 📱

Buddha Bowl de patate douce, thon & avocat

cuisinez la tendance food à la maison !
25 minFibermaxxing
Linguine aux moules & chorizo
Ingrédient amélioré

Linguine aux moules & chorizo

sauce tomate fumée, fenouil et herbes fraîches
30 minLégumes + • Riche en protéines
Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

fromage frais, graines de sésame et piment rouge
35 minCalorie Smart • Végétarien • Légumes +
Soupe de tomate, gressins au fromage & crème de basilic

Soupe de tomate, gressins au fromage & crème de basilic

légumes dissimulés pour les enfants : carotte, céleri et oignon
35 minVégétarien • Légumes + • Famille
Saumon & sauce curry-coco parfumée
NOUVEAU

Saumon & sauce curry-coco parfumée

riz, ciboulette et légumes rôtis
25 minLégumes +
Steak & aubergine au romarin, mayo au persil

Steak & aubergine au romarin, mayo au persil

boulgour, poivron pointu et épices du Moyen-Orient
35 minFamille • Céréales complètes
Saumon en croûte de sésame & nouilles

Saumon en croûte de sésame & nouilles

sauce d'huître et légumes sautés
25 minCalorie Smart • Céréales complètes
Confit de canard, sauce hoisin & wok de pak-choï
NOUVEAU

Confit de canard, sauce hoisin & wok de pak-choï

riz, sauce asiatique et graines de sésame
25 min
Caril de Peixe : Curry de poisson du Mozambique
Saveur d'Afrique

Caril de Peixe : Curry de poisson du Mozambique

riz doré, citron vert & courgette
35 minCalorie Smart • Légumes + • Famille
Crevettes, pesto rouge crémeux & Parmigiano Reggiano
NOUVEAU

Crevettes, pesto rouge crémeux & Parmigiano Reggiano

couscous perlé, champignons et paprika fumé
15 min
Wraps de poulet au curry et chutney de mangue
NOUVEAU

Wraps de poulet au curry et chutney de mangue

sauce yaourt & coriandre et salsa de tomate
30 minCalorie Smart • Riche en protéines
Poulet citron-zaatar & sauce au yaourt et persil
NOUVEAU

Poulet citron-zaatar & sauce au yaourt et persil

couscous perlé, raisins secs et légumes rôtis
25 min
Couscous perlé au fromage à la grecque & sauce au yaourt

Couscous perlé au fromage à la grecque & sauce au yaourt

poivron rôti, amandes et persil
40 minVégétarien
Tortelloni, pesto crémeux & lardons
NOUVEAU

Tortelloni, pesto crémeux & lardons

pleurotes et copeaux de Grana Padano
20 min
Tajine de poulet à l'aubergine & poivron pointu
Saveur d'Afrique

Tajine de poulet à l'aubergine & poivron pointu

pommes de terre persillées aux olives et citron
50 minCalorie Smart • Légumes + • Riche en protéines
Ailes de poulet en sauce crémeuse à la cacahuète
Saveur d'Afrique

Ailes de poulet en sauce crémeuse à la cacahuète

pommes de terre rôties et poivron pointu
45 min
Légumes rôtis & œuf au plat

Légumes rôtis & œuf au plat

riz au lait de coco et sauce au curry
35 minVégétarien
Fromage à la grecque rôti, tomates & noix de pécan

Fromage à la grecque rôti, tomates & noix de pécan

purée de patate douce, roquette et mâche
30 minVégétarien • Légumes +
Fromage à griller rôti & orzotto au potimarron
Saveurs d'automne

Fromage à griller rôti & orzotto au potimarron

poire caramélisée, noix grillées et thym
30 minVégétarien • Manger en premier
Crevettes au romarin & légumes grillés

Crevettes au romarin & légumes grillés

boulgour et sauce au yaourt à l'origan
45 minLégumes + • Fibermaxxing • Céréales complètes
Filet de poulet en sauce crémeuse à la moutarde
OPTION AIRFRYER

Filet de poulet en sauce crémeuse à la moutarde

pommes de terre, champignons et carottes laquées
35 min
Boulettes de viande laquées & nouilles sautées

Boulettes de viande laquées & nouilles sautées

sauce à l'ail noir et cacahuètes piquantes au miel
20 minFamille • Céréales complètes
Curry d'émincés végés façon poulet & pak-choï

Curry d'émincés végés façon poulet & pak-choï

riz en sauce au lait de coco
35 minVegan
Filet de merlu au citron & betterave Candy Cane colorée
NOUVEAU

Filet de merlu au citron & betterave Candy Cane colorée

couscous perlé au yaourt et fromage à la grecque
35 min
Bowl de steak à l'aubergine teriyaki

Bowl de steak à l'aubergine teriyaki

riz, carotte râpée en salade et gomasio
25 minRiche en protéines
Casarecce crémeuses au chorizo
Express

Casarecce crémeuses au chorizo

guacamole et tomates
15 minLégumes + • Famille • Préparation rapide • Manger en premier
Émincés végés façon poulet laqués & salade de nouilles au gochujang
Express

Émincés végés façon poulet laqués & salade de nouilles au gochujang

edamame, cacahuètes et citron vert
15 minVegan • Légumes + • Fibermaxxing • Céréales complètes
Bowl de boulgour à la sud-américaine, œuf au plat & avocat
Express

Bowl de boulgour à la sud-américaine, œuf au plat & avocat

chips de tortilla à la betterave et salsa de maïs
15 minVégétarien • Légumes + • Céréales complètes
Wraps de crevettes au panko
Express

Wraps de crevettes au panko

tomate et slaw à la pomme
15 min
Wraps de poulet, kiwi & avocat écrasé
Express

Wraps de poulet, kiwi & avocat écrasé

slaw multicolore, mâche, coriandre et citron vert
15 min
Gnocchi en sauce crémeuse au bleu
Saveurs d'automne

Gnocchi en sauce crémeuse au bleu

courgette, poire et noix
15 minVégétarien
Wraps au saumon fumé
Express

Wraps au saumon fumé

avocat, salsa de maïs et salade de chou rouge
15 minLégumes + • Fibermaxxing • Céréales complètes
Farfalle à l'aubergine crémeuse & filet de poulet
Express

Farfalle à l'aubergine crémeuse & filet de poulet

et pour les parents : persil et olives de Kalamata
15 minFamille
Nouilles au porc bulgogi & légumes sautés
Express

Nouilles au porc bulgogi & légumes sautés

coriandre, tahini et graines de sésame
10 min
Émincés de steak & nouilles au blé complet
Express

Émincés de steak & nouilles au blé complet

légumes sautés et gomasio
15 minCalorie Smart • Riche en protéines • Céréales complètes
Cuisiné en 5 min. : Boulettes de poulet, purée & choucroute
Cuisiné en 5 min ⏱️

Cuisiné en 5 min. : Boulettes de poulet, purée & choucroute

frais et savoureux, prêt en un clin d'œil !
5 minCalorie Smart • AVEC MICRO-ONDES
Cuisiné en 5 min. : Tagliatelle au filet de porc en sauce crémeuse au vin rouge
Ingrédient amélioré

Cuisiné en 5 min. : Tagliatelle au filet de porc en sauce crémeuse au vin rouge

frais et savoureux, prêt en un clin d'œil !
5 minRiche en protéines
Pâtes express One-Pot à la bolognaise
One pot

Pâtes express One-Pot à la bolognaise

mozzarella & basilic
25 minFamille
Recette culte : Risotto à la saucisse de porc marjolaine & ail
SIGNATURE

Recette culte : Risotto à la saucisse de porc marjolaine & ail

craquez (encore et encore !) pour nos incontournables
35 minFamille
Recette culte : Chakchouka au fromage de chèvre frais
SIGNATURE

Recette culte : Chakchouka au fromage de chèvre frais

craquez (encore et encore !) pour nos incontournables
30 minVégétarien • Légumes + • Fibermaxxing • Céréales complètes
Recette culte : Poké bowl aux crevettes & mayo au ponzu
SIGNATURE

Recette culte : Poké bowl aux crevettes & mayo au ponzu

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15 minCalorie Smart • Famille
Recette culte : Tagliatelle au poulet & guanciale
Ingrédient amélioré

Recette culte : Tagliatelle au poulet & guanciale

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15 minLégumes + • Famille
Recette culte : Dahl aux pois chiches croquants & naan
SIGNATURE

Recette culte : Dahl aux pois chiches croquants & naan

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35 minVégétarien • Fibermaxxing
Recette culte : Boulettes de poulet en sauce champignons crémeuse
SIGNATURE

Recette culte : Boulettes de poulet en sauce champignons crémeuse

craquez (encore et encore !) pour nos incontournables
40 min
Gratin de pommes de terre au saumon fumé
Comme chez Mamie

Gratin de pommes de terre au saumon fumé

poireau, courgette, fromage et aneth
55 minFamille • Recettes one-pot
Comme chez Mamie : Quiche lorraine
Comme chez Mamie

Comme chez Mamie : Quiche lorraine

gouda, lardons & salade de tomate et roquette
50 minFamille
Pains plats garnis de fromage à griller au miel piquant
Tendances food 📱

Pains plats garnis de fromage à griller au miel piquant

cuisinez la tendance food à la maison !
10 minVégétarien
Salade de boulgour, feta & tomates séchées
Tendances food 📱

Salade de boulgour, feta & tomates séchées

patate douce, raisins secs, graines de courge et herbes fraîches
45 minVégétarien • Céréales complètes • Fibermaxxing
Bao buns fusion au panir & tikka masala
Ingrédient amélioré

Bao buns fusion au panir & tikka masala

yaourt, oignon mariné et coriandre
25 minVégétarien
Harira au poulet à la marocaine
Saveur d'Afrique

Harira au poulet à la marocaine

orzo, lentilles & coriandre
40 minLégumes + • Riche en protéines • Fibermaxxing
Focus sport : Spaghetti XL en sauce tomate relevée
Sport : Carb+

Focus sport : Spaghetti XL en sauce tomate relevée

avec 115 g de glucides minimum par personne
30 minVégétarien
Focus sport : Poulet & orzotto au lard
Sport : Protéines+

Focus sport : Poulet & orzotto au lard

avec 50 g de protéines minimum par personne
25 minFamille • Riche en protéines • Céréales complètes
Focus sport : Saumon XL & riz brun
Sport : Protéines+

Focus sport : Saumon XL & riz brun

avec 50 g de protéines minimum par personne
25 minLégumes + • Famille • Riche en protéines • Céréales complètes
Mafaldine aux crevettes en sauce au pesto crémeuse
Un petit plus

Mafaldine aux crevettes en sauce au pesto crémeuse

champignons, salade de roquette à l'aneth
30 min
Traybake fusion au poulet, vinaigrette ail & fines herbes

Traybake fusion au poulet, vinaigrette ail & fines herbes

wedges de pommes de terre, yaourt et haricots à la coco
40 minCalorie Smart
Cabillaud garni de prosciutto, Parmigiano Reggiano & sauge
Ingrédient premium

Cabillaud garni de prosciutto, Parmigiano Reggiano & sauge

risotto fondant au butternut, cresson
45 min
Burger de poulet à la mexicaine
plus de viande

Burger de poulet à la mexicaine

pain brioché, lard, cheddar, guacamole et potatoe wedges
25 min
Confit de canard en sauce fumée & maïs poêlé aux lardons
Ingrédient premium

Confit de canard en sauce fumée & maïs poêlé aux lardons

inspiré de la « soul food », purée au fromage et persil
20 min
Saumon bio | sauce teriyaki & edamame

Saumon bio | sauce teriyaki & edamame

riz à l'ail, broccolini et furikake
25 minManger en premier
Saté de porc en sauce à la cacahuète & frites
Premium Bien-être

Saté de porc en sauce à la cacahuète & frites

salade de concombre, piment rouge et oignon croustillant
30 minLégumes + • Riche en protéines
Salade César aux crevettes croustillantes
Ingrédient amélioré

Salade César aux crevettes croustillantes

œuf mollet, haricots verts, tomate & Parmigiano Reggiano
25 minLégumes + • -30 % de glucides • Riche en protéines
Bowl de bœuf Tex-Mex, guacamole, salsa & fromage
Premium Bien-être

Bowl de bœuf Tex-Mex, guacamole, salsa & fromage

slaw de chou rouge, patate douce et maïs
25 minLégumes + • -30 % de glucides
Risotto fusion au miso & Parmigiano Reggiano
Un petit plus

Risotto fusion au miso & Parmigiano Reggiano

salade d'edamame et broccolini, champignons, graines de sésame
35 minVégétarien • Manger en premier
Pâtes à la nduja piquante & sauge croustillante

Pâtes à la nduja piquante & sauge croustillante

potiron et mascarpone
25 minManger en premier
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