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Menu du sept. 06 - 12

Soupe de nouilles au poulet en bouillon au lait de coco parfumé
One pot

Soupe de nouilles au poulet en bouillon au lait de coco parfumé

nouilles udon, haricots verts et citronnelle fraîche
25 minCalorie Smart • -30 % de glucides
Salade de pommes de terre aux miettes de saumon fumé à chaud

Salade de pommes de terre aux miettes de saumon fumé à chaud

haricots verts, rubans de courgette et aneth
25 minCalorie Smart • Légumes + • -30 % de glucides
Spaghetti garnis de miettes de panko au fromage
Express

Spaghetti garnis de miettes de panko au fromage

sauce aux tomates cerises, champignons et épinards
15 minVégé • Légumes +
Quiche au lard, fromage et chou-rave

Quiche au lard, fromage et chou-rave

poireau et romarin
55 minFamille
Assiette de frites garnies et poulet effiloché
Un petit plus

Assiette de frites garnies et poulet effiloché

avocat, crème aigre, salsa de tomate et citron vert
40 min
Assiette mezzé de saucisse de poulet et courgette au zhoug

Assiette mezzé de saucisse de poulet et courgette au zhoug

grenailles, houmous et salade de tomate
30 min
Boulettes végées et purée de carotte à l'italienne

Boulettes végées et purée de carotte à l'italienne

légumes dissimulés pour les enfants : poivron pointu, carotte et tomate
25 minCalorie Smart • Vegan • Légumes + • Riche en fibres
Steak sur tagliatelle en sauce crémeuse aux champignons
Ingrédient premium

Steak sur tagliatelle en sauce crémeuse aux champignons

burrata et amandes salées
25 min
Boulettes de cerf en sauce tahini et amandes effilées

Boulettes de cerf en sauce tahini et amandes effilées

riz au ras el hanout, légumes et persil
25 min
Saumon au beurre citronné, salade de fenouil en vinaigrette à l'aneth
Premium Bien-être

Saumon au beurre citronné, salade de fenouil en vinaigrette à l'aneth

compatible avec le régime cétogène | purée de céleri-rave et haricots verts
30 minCalorie Smart • Légumes + • -30 % de glucides • Riche en protéines
Burger de veau gourmand, salsa d'avocat acidulée et patate douce au fromage
Un petit plus

Burger de veau gourmand, salsa d'avocat acidulée et patate douce au fromage

salade de chou rouge et épices péruviennes
20 min
Burger végé façon poisson au chili doux et sauce ravigote

Burger végé façon poisson au chili doux et sauce ravigote

slaw aigre-doux au fenouil & potato wedges aux épices BBQ
20 min
Saumon au beurre de sauge citronné

Saumon au beurre de sauge citronné

purée de pommes de terre et légumes rôtis
35 minLégumes + • Riche en fibres
« Shaking Beef » à la vietnamienne et salade umami au concombre
Cuisine du Monde

« Shaking Beef » à la vietnamienne et salade umami au concombre

riz, coriandre et citron vert
15 min
Salade au fromage de chèvre, noix de pécan et graines de courge
Express

Salade au fromage de chèvre, noix de pécan et graines de courge

pommes de terre, courgette, sauce au yaourt et pomme
15 minCalorie Smart • Végé • -30 % de glucides
« Steaks » de portobello au chimichurri et fromage à la grecque

« Steaks » de portobello au chimichurri et fromage à la grecque

purée de pommes de terre et poivron rôti
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes +
Nouilles sautées et lanières d'omelette

Nouilles sautées et lanières d'omelette

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
25 minVégé
Aubergine épicée à l'orientale sur boulgour
Back to school

Aubergine épicée à l'orientale sur boulgour

muhammara maison, oignon mariné et pain naan
45 minVegan
Filet de merlu et nouilles sautées
Express

Filet de merlu et nouilles sautées

sauce à la vietnamienne, cacahuètes et citron vert
15 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines
Pangasius enveloppé de lard et pommes de terre au four

Pangasius enveloppé de lard et pommes de terre au four

carottes poêlées et sauce ravigote
40 minCalorie Smart • Famille • Riche en protéines
Linguine crémeuses aux crevettes

Linguine crémeuses aux crevettes

courgette rôtie, tomate et citron
35 minCalorie Smart • Légumes + • Famille
Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

riz, épinards, citronnelle et basilic thaï
35 minCalorie Smart • Vegan • Légumes + • Famille
Filet mignon de porc et salade en vinaigrette au gochujang
Premium Bien-être

Filet mignon de porc et salade en vinaigrette au gochujang

compatible avec le régime cétogène | pak-choï, cacahuètes salées et citron vert
25 minCalorie Smart • Légumes + • Riche en protéines • -30 % de glucides
Crevettes sautées et couscous perlé parfumé

Crevettes sautées et couscous perlé parfumé

courgette, piment rouge et citron
30 minCalorie Smart • Légumes +
Pizza sur naan au fromage de chèvre et légumes

Pizza sur naan au fromage de chèvre et légumes

salade de tomates cerises et crème de basilic
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes +
Saucisses de porc en sauce miel-moutarde

Saucisses de porc en sauce miel-moutarde

grenailles au romarin et carotte
40 minCalorie Smart • Légumes +
Tortelloni et saucisse de porc avec sauce crémeuse aux champignons
Back to school

Tortelloni et saucisse de porc avec sauce crémeuse aux champignons

pecorino, pesto aux champignons et ciboulette
25 min
Tempura de cabillaud, mangue et salade d'algues
Ingrédient premium

Tempura de cabillaud, mangue et salade d'algues

riz, fèves de soja et mayonnaise au citron vert
35 min
Gratin de pâtes et saucisse de porc Brandt & Levie

Gratin de pâtes et saucisse de porc Brandt & Levie

sauce tomate-champignons et basilic frais
40 minFamille
Soupe de courgette & poireau et crostini au pesto

Soupe de courgette & poireau et crostini au pesto

crème aigre, croûtons et herbes fraîches
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes +
Risotto crémeux au citron et pesto d’épinards

Risotto crémeux au citron et pesto d’épinards

courgette rôtie, jambon et basilic frais
45 minFamille
Stoemp au fromage de chèvre crémeux et jus à l'oignon

Stoemp au fromage de chèvre crémeux et jus à l'oignon

carotte & épinards, noix de pécan
25 minVégé • Famille
Chop suey au poulet

Chop suey au poulet

riz complet, champignons et germes de soja
25 minCalorie Smart • Légumes + • Riche en protéines
Curry d'émincés façon poulet et pak-choï

Curry d'émincés façon poulet et pak-choï

riz et sauce au lait de coco parfumé
35 minVegan
Saucisse de porc et stoemp aux choux de Bruxelles

Saucisse de porc et stoemp aux choux de Bruxelles

lardons, chutney d'oignon et épices belges
25 minCalorie Smart • Famille
Saucisses de poulet et farfalle

Saucisses de poulet et farfalle

sauce crémeuse au poivron et basilic frais
25 minFamille
Bowl de boulgour, avocat et fromage à la grecque

Bowl de boulgour, avocat et fromage à la grecque

oignon caramélisé, citron et amandes
35 minVégé • Légumes + • Riche en fibres • Calorie Smart
Orzo au fromage à la grecque au four

Orzo au fromage à la grecque au four

légumes rôtis et sauce au poivron grillé
25 minCalorie Smart • Végé • Légumes +
Rigatoni alla Norma et Parmigiano Reggiano
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Rigatoni alla Norma et Parmigiano Reggiano

aubergine, pecorino et basilic frais
20 minVégé • Légumes +
Nouilles au haché de poulet & dinde façon mie goreng
Express

Nouilles au haché de poulet & dinde façon mie goreng

pak-choï, sauce asiatique douce et oignons frits
15 minCalorie Smart • Riche en protéines
Bowl de poulet pané au panko et mayonnaise au soja & miel
Back to school

Bowl de poulet pané au panko et mayonnaise au soja & miel

brocoli & carotte poêlés, riz et gomasio
35 minFamille
Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

fromage frais, graines de sésame et piment rouge
35 minCalorie Smart • Végé • Légumes +
Chou-fleur croustillant au panko
Back to school

Chou-fleur croustillant au panko

riz, sauce douce pimentée et cacahuètes
40 min
Pain de viande maison et purée de pommes de terre

Pain de viande maison et purée de pommes de terre

poireau braisé et chutney de cranberries
40 minFamille
Steak au jus d'ail et mesclun

Steak au jus d'ail et mesclun

pommes de terre sautées, radis, tomate et persil
30 minCalorie Smart • -30 % de glucides • Riche en protéines
Wraps de haricots noirs au chipotle et avocat

Wraps de haricots noirs au chipotle et avocat

salade de fenouil acidulée, coriandre et citron vert
20 minVegan • Légumes + • Riche en fibres
Linguine crémeuses aux lardons et Parmigiano Reggiano
Express

Linguine crémeuses aux lardons et Parmigiano Reggiano

salade de tomate, roquette et mâche à la crème de basilic
15 minComfort Food
Wraps au poulet en sauce au chili doux et avocat
Back to school

Wraps au poulet en sauce au chili doux et avocat

salade de chou & carotte, maïs et coriandre
10 minFamille • AVEC MICRO-ONDES
Soirée méditerranéenne en famille : Bowl de poulet et riz
Back to school

Soirée méditerranéenne en famille : Bowl de poulet et riz

à composer vous-même et à déguster ensemble !
25 minFamille
Butter chicken et riz
Prêt a réchauffer

Butter chicken et riz

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre
Prêt a réchauffer

Burger de bœuf en sauce aux champignons et pommes de terre

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Saumon et penne crémeuses
Prêt a réchauffer

Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four
Préparation rapide
Collection de recettesDécouvrez notre livre de recettes !