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W44 - Quick prep - Standard - Chicken

with pickled red onion, cucumber & tomato

Tags:

Préparation rapide

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

•Gluten

•Blé

•Céleri

•Moutarde

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation30 minutes

Cuisson10 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Pain naan

(Contient: Lait (contient du lactose), Gluten, Blé )

½ pièce(s)

Oignon rouge

1 pièce(s)

Tomate

⅓ pièce(s)

Concombre

½ sachet(s)

Curry en poudre

(Contient: Céleri, Moutarde)

1.5 cc

Épices pili-pili

50 g

Yaourt entier BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

100 g

Émincés de cuisse de poulet

25 g

Fromage à la grecque

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Gousse d'ail

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Poivre et sel

1 cs

Mayonnaise [végétale]

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre de vin rouge

½ cc

Sucre

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3813 kJ

Énergie (kcal)911 kcal

Graisses48.6 g

dont saturés12.8 g

Glucides78.8 g

dont sucres15.4 g

Fibres7.4 g

Protéines37.8 g

Sel2.3 g

Potassium429.7 mg

Calcium38.8 mg

Iron1.4 mg

Ustensiles

•Bol

•Petit bol

•Poêle/sauteuse

Instructions

1

2

3

4

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préparé avec des lardons, du citron et du thym

Dahl à l'indienne aux patates douces et lait de coco

garni de graines de courge et accompagné d'un naan épicé

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