W20_superconvenience_veggie_use EID: wok oosters - try to use precooked rice
with Cucumber and Peanuts
Allergènes:
Soja
•Blé
•Graines de sésame
Préparation10 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
[Mini-]concombre
½ pièce(s)
Avocat
80 g
Dés de tempeh
(Contient: Soja, Blé )
½ sachet(s)
Sauce au chili sucrée et épicée
½ pièce(s)
Gousse d'ail
½ sachet(s)
Furikake
(Contient: Graines de sésame, Soja, Blé )
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Ketjap manis [à faible teneur en sel]
½ cs
Miel [ou alternative vegan]
1 cc
Sambal Lucullus
½ cs
Huile de tournesol
1 cs
Mayonnaise [végétale]
1 cs
Eau
½ cs
Vinaigre de vin blanc
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2440 kJ
Énergie (kcal)583 kcal
Graisses41.7 g
dont saturés5 g
Glucides30.4 g
dont sucres25.1 g
Fibres3.7 g
Protéines19.9 g
Sel2.4 g
Instructions
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2
3
4