W14 | 73. HP - Fish Salmon fillet
with spinach and lemongrass
Tags:
Riche en protéines
•Légumes +
Allergènes:
Œuf
•Poisson
•Arachides
Préparation30 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Œuf
(Contient: Œuf)
½ pièce(s)
Aubergine
½ pièce(s)
Oignon rouge
1.25 cc
Gingembre frais
½ pièce(s)
Gousse d'ail
85 g
Riz brun cuisson rapide
½ sachet(s)
Épices de curry vert
½ sachet(s)
Galanga
100 g
Épinards
90 ml
Lait de coco
½ sachet(s)
Sauce de poisson
(Contient: Poisson)
1 pièce(s)
Filet de merlu
(Contient: Poisson)
½ pièce(s)
Citron vert
10 g
Cacahuètes non salées
(Contient: Arachides Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
à votre goût
Sauce soja [à faible teneur en sel]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1129 kJ
Énergie (kcal)270 kcal
Graisses22.4 g
dont saturés14.4 g
Glucides14.1 g
dont sucres8.7 g
Fibres4.7 g
Protéines3.2 g
Sel0 g
Ustensiles
•Casserole
•Sauteuse avec couvercle
Instructions
1
2
3
4
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