W07 - Max 35 min - Main Protein: Veggie-Feta - Potato
Tags:
Végé
Allergènes:
Amandes
•Arachides
•Lait (contient du lactose)
Préparation30 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
250 g
Pomme de terre
½ sachet(s)
Mélange d'épices grecques
100 g
Épinards
1 pièce(s)
Oignon rouge
½ pièce(s)
Courgette
10 g
Amandes grillées et salées
(Contient: Amandes, Arachides Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame)
20 g
Olives vertes
100 g
Fromage à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Origan séché
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
1 cs
Miel [ou alternative vegan]
à votre goût
Poivre et sel
½ cs
Beurre [végétal]
½ cc
Moutarde
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)3658 kJ
Énergie (kcal)874 kcal
Graisses50.4 g
dont saturés23.8 g
Glucides72.6 g
dont sucres24.3 g
Fibres14.1 g
Protéines32 g
Sel4.1 g
Ustensiles
•Casserole
•Sauteuse
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Presse-purée
Instructions
1
2
3
4