Vegan
met komkommer en bladpeterselie
Tags:
Vegan
•Légumes +
Allergènes:
Noix de cajou
•Blé
•Gluten
•Graines de sésame
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Oignon rouge
½ pièce(s)
Carotte jaune
½ pièce(s)
Concombre
50 g
Chou rouge râpé
10 g
Raisins secs
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
10 g
Noix de cajou concassées
(Contient: Noix de cajou Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
4 pièce(s)
Falafels
(Contient: Blé , Gluten)
¼ pièce(s)
Gousse d'ail
210 g
Pain bao
(Contient: Blé )
5 g
Persil plat frais
(Peut contenir: Céleri)
¼ sachet(s)
Graines de sésame noir
(Contient: Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
1.5 cs
Veganaise
¼ cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1614 kJ
Énergie (kcal)386 kcal
Graisses23.8 g
dont saturés2 g
Glucides29.3 g
dont sucres8.3 g
Fibres7.6 g
Protéines9 g
Sel1.2 g
Ustensiles
•Bol
•Râpe
•Poêle
•Passoire
•Papier sulfurisé
•Casserole avec couvercle
Instructions
1
2
3
4
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