Tartines à l'avocat et au fromage de chèvre frais
4 portions | 2 petits-déjeuners pour 2 personnes
.
Tags:
Recette
Allergènes:
Gerste
•Avoine
•Rye
•Sesamzaad
•Soja
•Hvede
•Milk
Préparation10 minutes
Cuisson5 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
4 pièce(s)
Ciabatta complète
100 g
Fromage de chèvre frais
2 pièce(s)
Avocat
20 g
Cresson
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2921 kJ
Énergie (kcal)698 kcal
Graisses34.5 g
dont saturés11.3 g
Glucides59.6 g
dont sucres3.9 g
Fibres15.1 g
Protéines29.2 g
Sel2.3 g
Potassium450 mg
Calcium15 mg
Iron0.5 mg
Instructions
1
- Enfournez la moitié du pain 8 à 10 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
- Coupez l'avocat en deux, retirez-en le noyau et la peau, puis coupez-en la chair en tranches.
- Coupez le pain en deux dans la longueur puis étalez le fromage de chèvre frais sur les faces tranchées.
- Déposez les tranchez d'avocat dessus puis garnissez de cresson. Salez et poivrez à votre goût.
- Préparez à nouveau la recette pour un deuxième petit déjeuner le lendemain
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