superconvenience_fish_soup
with lemon and parsley
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Allergènes:
Crustaceans
•Pesce
Préparation10 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ paquet(s)
Cubes de tomate à l'ail et oignon
1 pièce(s)
Feuille de laurier
½ pièce(s)
Poivron rouge pointu
5 g
Persil plat frais
40 g
Crevettes
½ pièce(s)
Filet de cabillaud
1.5 cc
Paprika fumé en poudre
¼ pièce(s)
Citron
150 g
Riz blanc précuit à la vapeur
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
250 ml
Bouillon de poisson ou de légumes à faible teneur en sel
½ cc
Sauce soja [à faible teneur en sel]
½ cc
Sucre
½ cs
Beurre [végétal]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1297 kJ
Énergie (kcal)310 kcal
Graisses15 g
dont saturés5.9 g
Glucides21 g
dont sucres16.6 g
Fibres11.8 g
Protéines20.1 g
Sel3.3 g
Potassium30 mg
Calcium2 mg
Ustensiles
•Marmite à soupe
•Poêle
Instructions
1
2
3
4
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